体張って基礎化粧品断ちしてみた!

私は毎年冬になると手が荒れてガサガサになるので、とあるクリームを塗っていました。

肌に優しそうなものをビックサイズで買って、家に置いたり持ち歩いたりして、1日に何度も塗っていました。

しかし!

塗るとそのときは潤うのですが、すぐにまたガサガサになってしまい、だんだん塗る頻度が増えていきました。

これはもしや肌が「脂をもらえる」と思って、自分で脂を生成するのを怠けている、つまり自ら潤う機能が衰えているんじゃないか?と思い、翌年の冬にクリーム断ちをしてみました。

最初は多少カサつくので気になっていましたが、そこはぐっと我慢。

手袋などで乾燥しないようにカバーしていました。

すると!!!

多少のカサつきはあるものの、前年の冬のように塗れども塗れどもヒリヒリと赤ぎれするほど荒れなかったのです!

これは肌が自ら潤う機能が復活してるんだわ、と喜んでいたところ、あることが気になり始めました。

顔でも同じことが起こっているんじゃないか?

そこまでいいものではないけれど、私も毎日洗顔後に化粧水と乳液を使用していました。

でもそうやって毎日外側から潤いを与えることによって、肌が自ら潤う力が衰えているとしたら。

ここは思い切って、自分の体を実験台にして基礎化粧品断ちをしてみることにしました。

やはり怖いので「何もしない美容法」などでググって、みんながどんなふうにしているのか調べてみました。

いきなり全部やめる方、いきなり全部やめると肌がびっくりしてしまうので、最初は化粧水だけをやめ、徐々に乳液もやめる方、洗顔後何もつけずに、乾燥が気になる箇所だけに薄くクリームを塗る方と、方法は人によって様々でした。

しかし私は思い切って、えーい!といきなり全部やめてみました。

当時は既にすっぴん活動、つまり化粧断ちをしていたので、化粧をしないならクレンジングもいらない、「水洗顔」という言葉があるくらいだから洗顔料も使わずぬるま湯ですすぐだけでOK、とケミカルなものを一切顔につけない生活に変えました。

でもやはり乾燥は皺の原因になるので怖い。

顔の下半分はマスクでカバーするとして、おでこ丸出しなのは流石にまずいと思い、顔の上半分にはバンダナを巻いていました。

顔の下半分はマスク、上半分はバンダナ、目だけが出てる、かなーり怪しい風貌でした。

(まあ、家の中だからいいのですが。)

始めて数日、特に目立った変化はありませんでした。

しかしだんだんと、顔色がくすんでいるような、肌のきめが荒くなったような気がしてきました。

少しがっかりしつつも、ここはきっと誰もが通る道だ、その先には何もしなくても肌が自ら潤いを生成してくれる日々が待っている!と思い我慢して様子を見ることにしました。

始めて数ヶ月経った頃でしょうか、おでこに皺ができていることに気づきました!

はわわ?、やはりこの方法はだめなのか?と焦り&泣きそうになりながら、いや、ここを乗り越えれば、とまたしばらく様子を見ることにしました。

しかし皺は深くなっていくばかり。

半年経った頃でしょうか、流石に危機感を感じて基礎化粧品を再開することにしました。

すると、一度できてしまった皺は消えないものの、肌に以前のような潤いが戻ってきました。

http://manonohlala.com/

私の肌は既に基礎化粧品がないといられない肌になってしまっていたようです。

今でもそんなに高価な化粧品で念入りにケアをしているというわけではなく、ドラッグストアで売っているような安価な化粧水と乳液を洗顔後につけるだけなのですが、それでも基礎化粧品にはきめを整えて肌の表面をきれいに見せる効果があるんだなと実感します。

ちなみに今は水洗顔もやめ、固形石鹸をよく泡立てて洗顔しています。

特に理由はありませんが、やはり石鹸(洗顔料)を使った方がなんとなく毛穴の奥までちゃんときれいになるような気がするからです。

肌は人によって個人差があります。

これは基礎化粧品断ちを勧めるものでも、否定するものでもありません。

何もしない方が調子のいい方もいらっしゃるでしょうし、しっかりと基礎化粧をした方がいい方もいらっしゃると思います。

これはあくまでも私の体験談で、私の場合はこうなった、というだけですが、せっかく体を張ったので、基礎化粧をどうするかお悩みの方の参考の一つにでもなったらと思い書きました。

今は肌のために、基礎化粧だけではなく、食事、睡眠、運動、ストレスを溜めないこと、好きなことをやって、健康で幸せな毎日を送ることを心がけています。

ニキビに悩み続ける人生…。

中学生の頃からずっとニキビに悩まされてきました。当時はアクネケアができる安い化粧水で対策をするしかなく、脂性肌でもあったので、肌は常にボツボツ、ギトギトでした。大学生になりメイクができるようになると、今度はニキビを隠そうとしすぎてどんどん悪化していき、友達に効くと言われた皮膚科の薬を試したり、運動や食事に気をつけたりしましたが、一向に良くなりませんでした。

http://www.novelisimo.com/

大人になってからは、少しずつ自分に合うスキンケアがわかってきたり、何をした時にニキビができてしまうのかが長年付き合ってきたからこそわかってきました。それまでは一般的によく言われている、チョコを食べるとニキビができるとか、汗をかいたらすぐ拭かないとニキビができるとか、そういうことが自分にも当てはまると勘違いしていたように思います。

今になってわかっているのは、私は揚げてから時間の経っている揚げ物を食べると次の日ニキビができるということや、テレビを見ながら無意識に手で顔を触ってしまうとニキビ跡が残ってしまうこと、クリームやオイルだけでなく乳液も使わないほうが私の肌には合っていること(化粧水をとにかくたっぷりつける)など、色んなことがわかってきてようやく少しずつ自分の肌と向き合えるようになりました。

目元のシミが気になってきた

私は20代前半の女性です。http://www.sharedserviceseurope.com/

元々家にいることが好きで、あまり外に出ないので色白で羨ましがられます。ですが、中学時代から目の周りにシミやそばかすが気になるようになりました。それまで化粧水や日焼け止めすら塗ったことなかったので、中学3年生あたりから日焼け止めを塗るようになりました。それ以降はシミが増えたような気はしませんが、前に作ってしまったシミを無くしたくて、色々な化粧品や美容液、シミに効くクリームなど使ってきました。これと言った効果は見られません。どうしたらいいのか日々悩んでいます。

最近はアーモンドミルクを飲むなどビタミンをよく取るようにしています。サプリのビタミンは飲んでも意味がないと聞いたことがあるので、ビタミンではなく、美白のための薬などを飲んだりしています。また、日焼け止めも2時間に一回塗り直したりなどこれ以上シミを増やさないように心がけています。シミが消える効果的な化粧品などが開発されればいいなと日々かんがえています。

これからもコツコツとシミを増やさないように小さな努力を続けていきたいと思います。また、これからはシミ以外にも悩みが出てくると思うので、自分がいつまでも輝けるようにスキンケアしていきたいと思います。

肌トラブルのニキビケアについて

誰しもが1度は悩まされたことがある肌トラブル、それはニキビではありませんか?私は数年間改善方法が分からず悩んでいました。鏡を見る度にショックになり辛い日々でした。そんな私ですが今ではほとんどニキビが出来なくなりました。そして、ニキビ跡までだんだんと薄くなってきたのです。今回はその改善方法についてご紹介したいと思います。

MELLIFE(メリフ)を続ける効果

ニキビを作らない為に私は主に3つのことを行いました。
1番最初に取り組んだのは睡眠をしっかりととることです。やはり忙しいということを言い訳に睡眠時間を削ることは良くなったようです。自分に適した睡眠時間を取ることで気持ちもスッキリします。2つ目に朝と晩にしっかりと洗顔をするようにしました。以前は朝は水洗いでいいと思い夜のみ洗顔をしていました。

しかし、それでは良くなく朝と夜に洗顔をして毛穴汚れを落とすことで肌を清潔に保つことを意識しました。3つ目は保湿をしっかりと行うことです。そんなこと言っても朝なんて時間ないと思うとおもいます。私も朝は起きてから家を出るまでは時間勝負なところがあるので朝は時間をかけない為に夜にしっかりと保湿をするようにしました。その分朝は軽めの保湿で時短になります。私はこの3点を意識しただけで徐々にニキビは減るようになりました!

次にニキビ跡についてです。これはなかなか手強い相手ですが、私は皮膚科で処方されたニキビ跡を薄くする薬を塗ることで跡が薄くなり分からないほどになりました。ただ、すぐにはなかなか消えないので継続して使える方はいいと思います。

最終的には永久脱毛!

現在30代半ばになるが、中学生の頃からムダ毛には散々悩まされた。
カミソリ・毛抜き・電気シェーバー・パイナップル豆乳ローション(20年位前に流行っていた)・除毛クリーム・・・ありとあらゆる方法を試してきた。

パイナップル豆乳ローションプレミアム

まだインターネットも発達しておらず、暇な高校生の時など、毛抜きで一本一本足や腕の毛を抜いて暇つぶしをしていた。しかし、剃っても抜いても生えてくるムダ毛・・・
自己処理では限界があると悟ったのは30歳近くになってからだった。
地元にあるミュゼプラチナムに行き、契約をした。手始めにひざ下とひじ下。おまけで小さい範囲の脱毛もできたので、指のムダ毛とVゾーンも追加した。
一回の処理は20~30分くらいで、施術台の上で完全にまな板の鯉状態。前処理のジェルを塗って、光を当てる。終わったらクールダウンに濡れタオルをかけてくれた。

そして仕上げにミルクローションを塗っておしまい。
スタッフのお姉さんは優しく、作業的ではあるがスムーズに施術してくれる。初回は緊張したけれど、2回目からはマッサージに行くような、エステに行くようなリラックスした気持ちで楽しく通うことができた。そして、ムダ毛も細くなり、ほとんど目立たなくなった。

色々試行錯誤したが・・・最終的には永久脱毛が一番だと思う。ムダ毛でお悩みの方はぜひ、おすすめする。

私のストレス解消法!

私のストレス解消法は

①撮りためているTVアニメ、バラエティー番組を見る。

ドクタースティックのスターターキット

②外出してみる(スーパーでもどこでも)。

③ウインドーショッピングをする。

④落書き程度の絵を描く。

⑤手芸をする。

⑥掃除をする。

⑦人と会話をする。

上記の6つです。

理由は

①は頭を空っぽにしてぼーっと見ることで嫌なことを忘れ頭を休ませることができている感じがします。

②は家に閉じこもっていると気持ちが沈んだままとなるため数十分でも外に出るとリフレッシュします。

③新鮮さ、斬新なデザインなどを目にすると新たに発見があったり、インスピレーションを受けたりと、嫌なことを忘れることができます。

④自分で書いている絵ですが(主に猫、クマ)その絵の可愛さに癒されています。

⑤手先を動かしていることが好きで没頭する時間を作ることで嫌なことを考えずに済みます。

⑥掃除を行うことで部屋が綺麗になり気持ちも整う感じがします。

⑦友達や家族、パートナーと話をすることで笑ったり楽しい気分になったりします。

何かに没頭し頭を空っぽにできること、体を動かしてリフレッシュを図ること、誰かとたわいもない話をすること、何か趣味を作ることはストレス発散に良い方法だと思います。

日焼けは被害しかもたらさない

冬が終わり、だんだんと暖かい気候になってきて、気分はルンルンしてくる♪冬だと、どうしても出かけるのが億劫になったり、室内で過ごしがち。でも、春は違う。天気の気持ちいい日には、なんか外に出たくなる。分厚いコートから、薄手のスプリングコートやトレンチコートに着替えてお出かけ。気分も明るくなってきた~♪って感じで空を見上げると・・・。

ポラッシュは効果あり?購入して使用したアラサー女子の口コミ!

ぎゃー!!太陽光!!し、紫外線!!紫外線を浴びる=日焼けする。日焼けする=シミ、しわの原因。

ついちょっとのお出かけだったり、1日中家にいると、日焼け止めって塗るのを忘れちゃうけど、それって自らお肌を老化させにいかせているものっ!!私の場合、本当に自慢ではないが、肌が白くてすべすべしている。

こないだ肌年齢調べたら、店員さんもびっくり驚異の肌年齢17歳をたたき出してきた。肌が白くて綺麗ですね~!!って言われるのは嬉しいんだけど、その分、人一倍気にしなきゃいけないのが、日焼け。肌が白い分、シミがあればめっちゃ目立つし、日焼けしたら黒くならず、ただひたすら真っ赤になって熱を持つ。

私にとっては日焼け=火傷くらいの威力を持つ。日焼けしないように、紫外線が強いときは日焼け止めの他に日傘+アームカバー、サングラスが必需品。日焼けしないようになぜこんなに気をつけなきゃならないのあろうか。笑

太りすぎて皮膚が限界を迎えました。

私がダイエットを決意した理由、原因と思われる理由、今後の試してみたいダイエット方法をお話していきたいと思います!

まず初めに、私がダイエットを決意した理由についてです。
そう主な理由は・・・

!!!私の皮膚が限界を迎えられたため!!!

グラマラスタイルのレビュー!

どういうことかお分かりになられた方もいらっしゃると思います。
お恥ずかしながら、結婚してから幸せ太りで両太ももが肉割れしてしまったのです!!!
最初は2~3本の肉割れでした。
気持ち悪いな・・・と思いながらも自分に甘々な生活を送っていました。
そのことから逃げた結果、気づけば体重は増えに増え、赤々とした肉割れが10数本に!!!
あの時、もっとしっかり肉割れと向き合っていれば・・と後悔しかありません。

次に、原因と思われる理由についてです。

・低体温(平熱は35.2度くらいでした。)
 一番ひどいときは33.9度しかなく、急いでかかりつけクリニックに駆け込みました。
 結果は、深部体温ではないから大丈夫とのことでしたが、漢方薬を処方してもらいました。
 ですが、粉薬が苦手な私は気づけば途中で服用を辞めていました・・・。

・便秘
 今思えば太りだしてから便秘になったのですが、2~3日に一度出るくらいの便秘でした。
 これもまた懲りずに漢方を処方していただいたにもかかわらず、自分に甘々・面倒くさがりの性格のため気づけば飲むのを中断・・・。

・食生活の偏り
 実家暮らしをしていた時は母親に食事を作ってもらっていたのである程度野菜を食べていましたが、
 結婚してからというもの、野菜があまり好きでないためあまり野菜を食べていませんでした。
 コンビニのサラダのサイズくらいの量を食べて一日の野菜を摂取したと満足していました。

・運動不足
 結婚してから賃貸に住み始めたので部屋の移動・階段の昇降が減り2日に1回10分ほど歩いただけで
 運動したと勘違いしてダラダラとした生活を送っていました。

私の場合は上記の理由が原因で太ったのでは・・・?と思われます。

以上の経験から、今後していきたいダイエットはいくつかあります。
①毎朝、白湯を飲む!(冬でも氷入りの飲み物大好き人間)
②半身浴する頻度を増やす!
③マッサージをして便通を促す!
④野菜を積極的に摂取するように心がける!
⑤ジムに通う(一人ではすぐさぼってしまうので夫を誘いジム通い!)

以上が私のダイエット計画です!
お読みくださりありがとうございました!

顔のシミの悩み

現在40代後半の女性です。

40代にさしかかるころから両目の下にシミができてきました。それが年をとるごとに、大きく、目立つようになってきました。美白美容液を利用したり、ビタミンCのサプリメントを服用するも状況は変わりません。

透輝美トライアルキットを辛口評価!数ヶ月間使用した効果と私の口コミ!

効果が出ないため、最近は美白ケアをサボり、メイクで隠す方ばかりに目が向いていました。

ただこのシミはとても頑固で、なかなか隠れてくれません。日焼け止めとコンシーラー、そしてリキッドファンデーションの3アイテムを使っても、時間が経つとシミが姿を現します。

周りの人には、アザもしくは殴られたあとだと勘違いされることもあり悩んでいます。

そこで、シミ取りレーザー治療を受けようと決心しました。ずっと仕事で忙しく平日は時間を取れなかったのですが、3月で仕事を辞めてフリーランスになったので、平日に病院に行くことができるようになりました。5月の連休明けにでも、意を決して美容外科(皮膚科)にかかろうと思います。

コンプレックス解消のため頑張ってみます。

また、レーザー治療を受けた後も美白ケアは大事だと美容雑誌で読んだので、しばらくサボっていた美白ケアを再開してみます。美白ケア用品についてはお財布と相談になりますが、病院の先生と相談しつつ安くていいものに巡り合えたらと思っています。

私のバストの悩み

 中学生の頃から、他の人より胸が目立っていました。体育でジャンピングをしようものなら、胸がぐるんぐるん回って、周りの失笑を買っていました。「胸が大きくて羨ましい」と周りには言われましたが、胸が大きくて得したことはありません。まず、万年肩こりに悩まされます。起きていても寝ていても、胸の重さで圧迫され苦しいです。起きている時は、ブラジャーの紐をきつく締めて肩に重心を持ってきて、肩こりを軽くしていました。夜は胸の間にクッションを置いて、重さを分散させて、寝ていました。

http://www.hudsonvalleybandbs.com/

 一番苦労したのが、ブラジャー選びです。店頭には私のサイズが置いていなくて、店員さんに聞いてみると、奥のカウンターに通され、だいたいベージュピンクかベージュの色気のないものを渡されます。ディスプレイされている、色とりどりのものをつけたいと、毎回思いながら購入していました。形だけでなく、値段に一万円近くするので、そう数を揃えることはできませんでした、

 自分ではそうしているつもりはないのですが、胸を突き出してあるいているそうで、知らない人から「良い胸してますね。」と声をかけられ、閉口したことも多々あります。胸を突き出すのは、肩こりで肩を後ろに引っ張っているせいなのです。

 若い頃の胸の悩みを綴ってみました。今の年齢になると、程よく胸が垂れてきて、肩こりが解消し、胸を張って歩かなくてもよくなり、快適な生活を送っています。女性は陰で苦労いているのだと、巨乳付きの男性陣に声を大にして言いたいです。

クレンジングを変えてみたら・・

30代半ばになってくると20代の頃に比べて肌の悩みが絶えない私です。
特に手入れを怠るとすぐに顔に出てしまうのはくすみ、乾燥がはっきりとわかって酷いことに・・。
何から改善すればいいのかわからず、SNS等で美肌の人の記事を読む毎日。

MELLIFE(メリフ)の効果を辛口評価で徹底レビュー!3ヶ月間使用した私の口コミを暴露します!

そこで、ブロガーさんたちに人気だった商品が気になり、私も試してみることに!
その名も「クレンジングバームDUO」!
これ、結構インスタグラムとかでPRとして紹介されてるし、キンキキッズがCMしているし有名ですね!

今までクレンジングは市販のオイルタイプを使っていましたが、バームタイプは初めて!
「毛穴改善」「美白」等気になる悩み別に何種類かあるので、私はその中でも定番である「くすみ」に特化したものをチョイスしました!
バームタイプのクレンジングは、付属のスプーンですくって手で温めながら伸ばしていきます。

顔中をくるくるマッサージして、指先がするするしたような感触になったら濯いで落としていくのですが、洗いあがりがしっとりして気持ちいいのです!
クレンジングって合わないと、突っ張るような感じになったり赤くなったりする私ですが、この商品はそのようなことが一切ありませんでした!
今、「DUO」を使って半年くらいになりますが、前よりくすみや乾燥が気にならなくなったような気がします。

もちろん肌の手入れは相変わらず化粧水やら保湿やらしっかりしてますが、まさかクレンジングを変えて肌にこんな変化があるなんて驚きです。
あまりクレンジングには拘ってなかった私ですが、今後はしばらくこの「DUO」にお世話になりそうです。

産後ダイエットで、産前よりマイナス!?

私が29歳の時の話ですが、3人目を出産後、体重が12キロも増えてしまいました。出産後半年間は育児に終われていましたし、上2人の時は勝手に体重が戻っていたこともあり、ダイエットを気にすることも無く過ごしていました。ところが、3人目を出産後どれだけたっても体重が落ちないのです。そこでダイエットを決意しました。まず私が試したダイエットは炭水化物抜きのダイエットです。

http://www.birmanieresponsable.com/

2週間ほどで4キロ減。ですが炭水化物を取らないと、目眩がしたり、生活に支障がありました。そこからは炭水化物も取るようにし、運動を取り入れることにしました。YouTubeなどを参考にダンスダイエットを主に一日2回朝晩とやるようにしました。三ヶ月すぎたあたりで、8キロ減。ですがそこからなかなか減らなくなってしまいました。なので、一日の食事を夜のみにし、夜はなんでも好きなものを好きなだけ食べるようにし、ダンス運動一日2回を続けました。

すると、どんどん体重が落ちていき、体型にもくびれが出たりと変化が現れました。最終的に半年後には産前よりも4キロ減という結果でした。長期に渡ってのダイエットだったので、途中で何度も心が折れそうでしたが、結果が出た時の喜びとその後の毎日は全く違うものになり、頑張って良かったと思っています。

なりたい自分に近づく習慣づくり!

2月から会社をやめて専業主婦になったこともあり、澤穂希さんみたいな産後も変わらない体力と体型になりたい!と思い立ち、ダイエットを決意しました。

ダイエットメニューは、・朝1時間の運動・主食をオートミール・1食目にゆで卵3つ・野菜を摂取というものです。

初めてオートミールを食べたのですが、全く味がないので、お粥にするとすごく食べやすいです!

鶏ガラと冷凍エビとごま油を入れて中華粥風にしたり、出汁とひじきやツナを入れて和風にしたり自分なりにアレンジしてオートミール生活を楽しんでます。

シルクリスタ

この生活を続けて1ヶ月が経過し実感している効果としては、

・体脂肪率も少しづつ減ってきた

・姿勢に気をつけるようになった

・お通じが良くなったことで、ニキビなどの肌荒れが改善

・お腹に筋肉がついてきた為、胃下垂が改善しご飯後お腹がぽっこりしにくくなった

という効果を実感しています。

中でも、運動をすることで代謝がよくなり肌荒れが治ったことが一番嬉しかったです。

私は肌が荒れると赤くなってしまうので、赤みも落ち着き化粧のりも良くなりました。また、ゆで卵を食べることで満腹感が持続するのか、お菓子やジュースなど間食をしなくなりました。

ダイエットというきっかけから、運動と食を気をつけることは、体だけでなく肌にも良い影響を及ぼすということを改めて気付かされました。

これからも継続していき、なりたい自分に近づいていきたいです。

白髪を染め始める時期について

白髪を染め始める時期って、いつなんだろう?
私は三姉妹の真ん中で、姉は30代の半ば頃から目立ち始め、私と妹は40代の半ば頃から白髪に悩み始めた。
姉と妹は白髪染めが必要になり、私は、まだ白髪を染めるまでに至っていない。

ボタニカルエアカラーフォーム

同じ遺伝子をもつ姉妹なのに、肌と違って、髪の毛の悩みは三者三様。
姉と妹は染めることが必要不可欠で、私の場合は、表部分に白髪がなく、たまに表に出てきた白髪をピンセットで抜ている。
もし表にも白髪が出てきたら、その時が白髪を染める時…と覚悟。

ひとたび髪をかき上げると、白い毛が目立ち始めてきた両サイド。
そのためくせ毛が強い私は、広がる髪をヘアピンで留めることもできず、ここ数年、ヘアースタイルはずっとショート。
「この方が楽でいい」と自分自身に言い聞かせ、白髪を染める時期が定まらずにいる。
先日いつも通っている美容室の予約がとれず、近所の美容室でカットした時、美容師さんに「白髪、どうしてますか?」と聞かれ、
正直に「抜いています」と答えると、「それ、絶対にいけませんよ」と厳しい一言が返ってきた。

美容師さんはそれ以上のことには触れず、カットは終了。
私は、白髪の染め時期を聞けないまま美容室を後にしたけど、あの時、白髪の染め時期を聞いておけば良かった。
いつも通う美容室の美容師さんは私の白髪について言及せず、私は白髪の染め時期を知らないままでいる。
それは自分の決断次第だと分かっていながら、身内や知り合いではない「誰か」の意見を参考にしたい私。
今朝も数本の白髪をピンセットで抜きながら、私は白髪を染め時期について迷っている。

日本人の口臭ってじつはやばい?

初めまして、みなさん。本日は口臭についてお話していきたいと思います。
日本人は世界の中でも清潔であることの水準は高い印象がありますよね。トイレの綺麗さだったり、ウィシュレットだったり。

イニオ

でも実は口臭に対する意識がきわめて低いことで有名になんです。外国人が日本に来て思うことは「日本人女性は綺麗でオシャレにしてるのに、なぜ歯並びも汚いし口も臭いのだ
」じつは日本では歯並びはそこまで意識されてませんよね(今現在は少し変わってるかも)また口臭というものに対する意識がいまいちだという印象もあります。

海外ではまず歯磨きの前のフロスをします、みなさんのなかにもフロスを使ったことがある人いるのではないでしょうか?
そう、あのフロスをしたあとってすっごく臭いんです。
これが自分の口からって考えるとぞっとしますよね。

また朝起きたときってとてつもなく口が臭くないですか?
朝起きた時の口の中の臭い、また歯垢に含まれる細菌って大便とほぼ同じらしいですよ!もう怖いですよね。
どうすればよいのか?

まず歯磨き前にはフロス、そして歯磨き、最後に舌を磨くと良いとされています。
下の磨きかたも根元から先へ一方方向に、上下に動かすと汚れが中に入ってしまうので、要注意!
簡単ですよね?是非みなさんも毎日の歯磨きについでに!

マスクで誤魔化せなくなる大人ニキビ

ニキビ、ニキビ跡に悩んでいる方いらっしゃいますよね…
私もそのひとりです。

特に…

顎ニキビ!!!

FACEEリキッドセラムプラスを体験!

このご時世、マスクで何とか隠せるしラッキー!と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
出来ればマスク生活も終わってほしい!!いや、でも顎ニキビが!!!

こんな葛藤嫌ですよね。

20代後半からニキビの治りが遅い。治っても跡になってしまう。
いろんなサイトで調べてみると、顎ニキビの原因のひとつとして「ホルモンバランスの崩れ」というワードがよく出てきます。
でも正直、ホルモン?それはどうすれば?ってなりませんか?笑
ストレスを溜めないことが重要なのはわかるんだけど…溜まります!!!笑

様々な化粧品も試しましたが、これだ!!という商品にはまだ出会えてません。
このままでは試し続けているうちにニキビなんてどうでもよくなってしまいそうです。

そんな私が今興味があるのは医療の力です。
少し調べるだけでも様々な皮膚科や施術内容が多く出てきます。
ピーリング、レーザー、ダーマペンなど。
もちろん料金はかかりますが、ニキビやニキビ跡がきれいになってくれたら自信がつきますよね。

マスク生活が終わったら素肌に自信をもって生きたい。
マスクに頼るのはもう終わりにしたい!!

美容皮膚科予約します。

30歳を越えたら、肌の水分量に注意

今年の春、1番気になったお肌の悩みは、まぶたのシワです。

2,3年前まではまったく気にしたことがなかったのに、急にまぶたの皮膚が余るようになったのか、すごいシワが寄るんです。

自己分析ですが、多分原因は2つ。

ビマジオ

1つは眉毛を抜いていること。

私の眉毛は、割と下の方まで生えているのが特徴で、昔から気になって抜いていたんです。

でも、友達にまぶたのシワの悩みを打ち明けると、眉毛を抜くのが良くないとの事。

気になってインターネットで調べてみると、友達の言う通り、眉毛を抜くことが肌にストレスを与えているというような内容のページが、いくつか出てきました。

ショックです。

でも止めようと思っても。まぶたって毛が剃りにくくありません?

目に近いから、脱毛クリームも心配だし、何かいい方法ないでしょうか?

2つめは、花粉症で目をこすってしまうこと。

これもまぶたにはストレスですよね。

でも、寝ている間とか無意識にこすっちゃったりするんですよね。

せめて起きている間だけでもこすらずに、目が痒くなったら目薬を刺すようにしています。

そしてまぶたのシワの対策ですが、肌の水分量に気を付けるようにしたら、だいぶ改善されました!

今までは、化粧水をお風呂上りとお化粧の前に1回ずつしかつけていなかったんですが、

夜は少し時間を空けて3回も4回もつけたり、時間がある時ははパックもしています。

すると、気をつける前と違って調子良いです!

肌の水分量の大事さが、身に染みてわかりました。

改善内容別に使い分け!おすすめスキンケア成分

<<女性はいつまでも綺麗で美しく居たい>>
だからこそ、いろんな事にお金がかかりますよね。

http://www.jamaicascreditunions.com/

近年、SNSが主流となったことにより、小中学生でも美容に対しての知識が多く、若い世代から色んなことを行っていると思います。
昔は敬遠されていた美容整形等も今では主流になり、学生のアルバイトでもらえるお給料ほどの金額で行えるものも多く、
また、男性でも化粧をすることや美容整形等が主流な時代です。
前述にある「女性は」は、今では「女性も男性も」に変えるべき表現かもしれませんね。

男女ともに常に課題である美容ですが、追及すればするほど、深く、お金もたくさんかかってきます。
SNSで色んな情報が飛び交ういま、好きなインフルエンサーが使っている商品をつかったり、今流行りの施術をサロンで受けたり・・・
それなのに「お金をかけてもあまり効き目を感じなかった。」、「改善したいけど高額でかけられない」なんていうこともたくさん経験はないでしょうか。
最悪なケースは「肌が悪化した」とか「腫れた」なんてことも。
そうですよね。。知識がなく、見たままのその情報だけで行えばそんなことも起こりえますね。

結論から申しますと、今すぐやめましょう!

わたしもあなたも、性格や育った環境、今の生活リサイクルがちがうように肌も十人十色。
決して一緒なんてことはありません。
それなのに、高額な金額を出して不要な事を行うのは目も耳もふさぎたくなるような光景です。(実際の昔のワタシです(笑))

今回伝えたいことは、しっかり自分の肌質や改善したい内容を理解して、それにあったものを利用してほしいということです。
もちろん、季節や女性周期、生活スタイルの日々変化も併せて肌も変化します。
都度あったスキンケア用品を使い分けてしっかり行い、普段からのケアを積み重ねることにより、しっかり肌周期が結果をだしてくれます。

高額なスキンケア用品ではなくても、意外に身近にあるものが今の肌にぴったりだったりします。
自分の肌がどのような状態で、肌質はなんなのか、また改善したい順番は何かをランク付けして、どれから直していくのかを決めて、
安価であるものから高価なものまですべての商品成分をよく確認したうえで選んでみてくださいね。

こめかみニキビができる原因と対策

急にこめかみにニキビができてしまうことってありますよね。顔の中にできるニキビのうち、痛い部位でもあります。急にできて悪化しやすい部分ですので、原因と対策を知って上手に対処していきたいものです。今日はこめかみにできるニキビの原因と対策について調べてみました。

ヴィオテラスCセラムを評価

こめかみニキビの原因として多いのは、皮脂や汚れ、洗顔料の洗い残しだそうです。洗顔した後にすすぎ残しが残りやすい場所ですし、髪の毛の汚れが付きやすい部分でもあります。こめかみは皮脂量も多いですので、毛穴が詰まりニキビができやすいようです。

こめかみニキビを作らないためには、洗顔料をキレイに洗い流すこと、汚れが付着しないように気をつけるのが良いようです。洗顔をする際は、こめかみを洗うことを意識し、丁寧に洗い流すようにします。日中もできるだけ汚れがつかないように、手触らないように気をつけます。

こめかみにニキビができてしまったら、早めに塗り薬を塗り、悪化させないようにします。ファンデーションもリキッドやクリームではなく、パウダータイプを使用するのも良いようです。こめかみは赤く大きなニキビになりやすい部分ですので、できるだけニキビを作らないようにし、早めの処置をするようにしたいと思います。

ココナッツオイルは口臭消しになる?効率的なやり方とは?

ココナッツオイルとは?
ココナッツとは、皆さんもご存知のココヤシというヤシ科の植物の実。中には、白くプルプルとした果肉部分でもある胚乳→ココナッツミルク。そして、たっぷりの水分・胚乳汁→ココナッツウォーター。
ココナッツオイルは胚乳から作られている。抽出の仕方によって変わり、「ヴァージンココナッツオイル」と「精製ココナッツオイル」に別れます。20~25℃以下になることで、白く固まる性質がある。利用法によっては溶かす必要もあります。甘くてベタベタしているイメージがありますが、溶けるとサラサラとした無色透明で味はしないため、食する時も気にならなく口にできるのも特徴。

ブレスマイルウォッシュのレビュー!

精製ココナッツオイル
こちらは胚乳を乾燥させ圧搾して、オイルを抽出させるのです。それを精製したものが「精製ココナッツオイル」となります。ココナッツの香りはほとんどしないです。ヴァージンココナッツオイルよりも栄養価が低いのです。香りが苦手だけどココナッツオイルを試したい方には精製ココナッツオイルがオススメ!いち早く効果を実感したい方は栄養価の高いヴァージンココナッツオイルがオススメ。

効能①
食用油で「うがい」をオイルプリングという。ココナッツオイルはこのオイルプリングに適した油です。ココナッツオイルでうがいをすることで、歯ブラシでは届かない部分にある口内の食べかすの汚れがオイルに溶け出すため、洗い流すことができる。ココナッツオイルには殺菌作用もある。歯周病予防や口臭予防にも効果的です。毎日続けることが予防に繋がります。

オイルプリグのやり方
1.ココナッツオイルをスプーン1杯分口に含みます。
2.飲み込まないよう気をつけながら15分程クチュクチュして吐き出します。
注意:洗面台や排水口に直接流さないようお気をつけください。それは、ココナッツオイルが冷えることで固まるため、詰まりの原因になります。
そのため、ビニール袋などに入れて捨てるようにすると良いでしょう。
毎朝起きてからすぐにオイルスプリングをすると効果的です。ベタベタせず、口の中がさっぱりします。

26㎏!痩せた!!タベグセ習慣化を変える!

92㎏に達したとき、頭をよぎったのは『ボチボチダイエットをしなくては…』だった。
それまでの私の習慣といえば
お腹がすいた状態で買い物に行き、食べたいものをしっかり買ってきて、根こそぎ食べる。
ファミリーパックでも2~3人前でも関係ない。明日のおやつのつもりで買った2袋の袋菓子をその当日に食べてしまう。

http://www.birdiebash.com/

我慢ができない…。

そんなだらしのない生活。

●そう、家にある食料は根絶やしになるのです。

そうなれば、買ってこない、家に置いておかないのが性格上一番ではないか?
ならば、そこを逆手にとって、
・スーパーやコンビニは逃げないので、そのとき食べるものしか買わない。(ついでに3回ウォーキングにいける)
・高カロリーな料理を食べたいなら朝か昼。夜は軽め!
というルールを設定してみた。

この2点は、私にとってさほど苦にならず、朝食べれないなら昼に食べよう、今日じゃなくても明日にしよう、と思えるようになった。

結果、今までの自分の悪い習慣を裏付けるように2週間で3キロ痩せた。
痩せるのが見えるとやる気になるもので、前向きに習慣の条件を加えることができた。

●夜は18時までに食べる。それまでに食べられなければその夜は食べません。
夜食べられなかったら、明日の朝食べればいい。そう言い聞かせて、はじめてみたが、お腹がすいて眠れない。
ならば!眠れないなら眠れる方法を考えてみた。

●朝早く起きて、昼間に運動を行おう⇒夜、スムーズに眠れるようになれば。
夜食べない代わりに、朝、食べたいものを買いに行く!
ウォーキングもできて、好きな物が食べられて、結果痩せれば一石二鳥!と考えられるように。
運動は苦手だけど、会社までは自転車で15分。普通に歩いて徒歩40分。
歩くスピードを変えて30分で歩けるようになれば、運動にもなるし、移動時間も抑えられる。

そうして、行動を前の行動に関連付け、お得感を増し習慣化していくことで、6か月で26㎏のマイナスに成功し、66㎏になりました!
サプリやエステなど、何かに頼ったりはせずに自分の気持ちで痩せるのが一番お得で一番しっくりきます。

どれだけ自身が食べていたのか、今となれば本当に怖いです!

リバウンドしないダイエットは長期的なもの

出来る限りリバウンドしないようなダイエットをしようと考える時には何を考えればよいのかということになりますとまず基本的には一気にやらないようにするということです。つまりは、じっくりとやるということです。一気にやろうとするとさすがにリバウンドが大きくなってくるということがあります。

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一気にやろうということは要するにじっくりとダイエット自体を長く続けるというわけではありませんので、それによってどうしても痩せた部分というのが定着しないというようなことがあります。短期間で無理に痩せようとすると脂肪が減ったというよりは筋肉が減ったみたいな形になってしまうことがありますので注意が必要です。筋肉をつけてから痩せようとするということがやはり実は一番良かったりするので一時的に体重が増えてしまうということもあったりします。

脂肪よりもどうしても筋肉の方が重いということになりますのでそういうことも理解しておいて、できるだけ筋肉をつけるダイエットするということにしましょう。短期間で痩せようとするということはあんまりお勧めできないので長期的に筋肉トレーニングなども交えて多少体重が大きくなってもそれは筋肉がついたと理解して続けましょう。

30歳はお肌の曲がり角、は本当でした。

若い時、それこそニキビに悩む中学生の時から肌のお手入れは人一倍頑張ってきました。学生の時にはニキビ跡が出来ないように、日焼けにより将来のシミができないように気を使い、就職後は不規則な生活で肌が乾燥しないように保湿とエイジングケアに努めてきました。

http://www.fintechawardslatam.com/

そんな私も今年でとうとう30歳。肌を褒められることは時々ありましたが、それと一緒に年上の友人たちからたびたび「30になったらいきなり肌に来るよ?」と言われていました。その言葉を聞くたびに、毎週数回のパックマスクや部分ケアなど、エイジングケアについて調べては毎日のお手入れを充実させてきました。それなのに今年に入ってから毛穴がいきなり目立つようになってきています。しかもそれに伴い、目元の小皺や頬のシミの元など気になる所がどんどん出て来ています。

これまでのケアは保湿・エイジングケア・美白を主に行なっていましたが、最近では毛穴ケアにも力を入れています。一番変化させたのは、クレンジングで擦り過ぎないように、オイルクレンジングからバームクレンジングに替えてみました。その結果もあってか毛穴は少し小さくなり黒ずみも薄くなりました。それでも疲れた時には毛穴が大きくなり黒ずみも目立つようになってます。なにかいい毛穴ケアがないか探索する毎日です。

世界一健康的に痩せられるダイエット方法

こんにちは。gongphです。世界一健康的に痩せられるダイエット方法について紹介します。まずは、食生活から紹介していきます。朝ごはんは必ず、炭水化物を取りましょう。みなさんが大好きな白米、パン、芋類、食べても良いのです。ただし、ここで注意しておかなければならないことがあります。それは、量です。白米であれば、150g以下、パンであれば、6枚切りを1枚以下、など、朝だからどれだけ食べても良いと言うことではありません。

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そして白米を玄米に変えてみたり、白いパンではなく、茶色のライ麦パンなんかに置き換えれば、お通じがよくなり、なおさら良いのです。そして朝は、野菜とお肉か魚、それに汁物もつければ完璧です。よく朝はシリアルだけという方がいらっしゃいますが、おすすめはしません。なぜなら食べすぎてしまうからです。

朝は、栄養が片寄らないようにし、バランスを考えた食事をしていきましょう。お昼は好きな物を食べて良いのですが、600カロリーに抑えた食事をしてください。間食は、200カロリーに抑えると、ベストです。え、、200カロリーなんて何も食べられないじゃん、、。

いえいえ、そんなことはありません。コンビニに行くと意外と低カロリーのお菓子が沢山売ってますよ。例えば、カカオ70%のチョコレートを200カロリー取ろうと思えば、かなり食べられますよ。夜は、野菜中心のメニューにして下さい。炭水化物は白米であれば100g以下、パンであれば6枚切りを一枚半、と、量を減らせば、食べてオッケーなのです。運動は、一日10分でも歩いてみて下さい。無理のない程度に、毎日行うことが大切です。

ダイエットをする上で大切なのは、量と気持ち。今日は、食べすぎなかったが毎日続けば、こっちおもんです。痩せない人は、必ず、食べすぎています。食べないダイエットは続かない。大切なのは量なのです。