ジム通いで体力つけて痩せたい

ダイエットの方法の中で1番手っ取り早く楽して痩せることが出来るのは食事を工夫するものだと思います。ただ、食事を工夫して痩せることが出来たとしても、一時的なものでリバウンドしてしまう可能性も高いです。そのため、出来ることならジムに通って筋肉量を増やして健康的に痩せたいのです。

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そう考えた私は、以前、近所のジムに会員登録して通うことを決めました。最初は全てが新しく、どれをやっても楽しかったのですが、仕事が忙しくなっていくにつれて、行くことが出来なくなっていき、気づけば毎月と会員費を払うだけになってしまいました。数ヶ月、そんな状態が続いて、結局退会する事にしたのですが、年齢を重ねていくと自然と筋肉量が落ちて勝手に体重が減り、今は見た目的にはなんの問題もない体型になりました。

しかし、その分だけ、食べたら食べただけ身体に脂肪が付いているような気がするので、やっぱりできることならば筋トレをしっかりと行っていることて、新陳代謝をあげて痩せることが出来れば最高だなと思っています。最近はYouTubeなどで筋トレの方法などを見ることができるようになったので、もう少し暖かくなってきたら、そういう手段も使ってダイエットに励もうと思います。