産後ダイエットで、産前よりマイナス!?

私が29歳の時の話ですが、3人目を出産後、体重が12キロも増えてしまいました。出産後半年間は育児に終われていましたし、上2人の時は勝手に体重が戻っていたこともあり、ダイエットを気にすることも無く過ごしていました。ところが、3人目を出産後どれだけたっても体重が落ちないのです。そこでダイエットを決意しました。まず私が試したダイエットは炭水化物抜きのダイエットです。

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2週間ほどで4キロ減。ですが炭水化物を取らないと、目眩がしたり、生活に支障がありました。そこからは炭水化物も取るようにし、運動を取り入れることにしました。YouTubeなどを参考にダンスダイエットを主に一日2回朝晩とやるようにしました。三ヶ月すぎたあたりで、8キロ減。ですがそこからなかなか減らなくなってしまいました。なので、一日の食事を夜のみにし、夜はなんでも好きなものを好きなだけ食べるようにし、ダンス運動一日2回を続けました。

すると、どんどん体重が落ちていき、体型にもくびれが出たりと変化が現れました。最終的に半年後には産前よりも4キロ減という結果でした。長期に渡ってのダイエットだったので、途中で何度も心が折れそうでしたが、結果が出た時の喜びとその後の毎日は全く違うものになり、頑張って良かったと思っています。