私のストレス解消法!

私のストレス解消法は

①撮りためているTVアニメ、バラエティー番組を見る。

ドクタースティックのスターターキット

②外出してみる(スーパーでもどこでも)。

③ウインドーショッピングをする。

④落書き程度の絵を描く。

⑤手芸をする。

⑥掃除をする。

⑦人と会話をする。

上記の6つです。

理由は

①は頭を空っぽにしてぼーっと見ることで嫌なことを忘れ頭を休ませることができている感じがします。

②は家に閉じこもっていると気持ちが沈んだままとなるため数十分でも外に出るとリフレッシュします。

③新鮮さ、斬新なデザインなどを目にすると新たに発見があったり、インスピレーションを受けたりと、嫌なことを忘れることができます。

④自分で書いている絵ですが(主に猫、クマ)その絵の可愛さに癒されています。

⑤手先を動かしていることが好きで没頭する時間を作ることで嫌なことを考えずに済みます。

⑥掃除を行うことで部屋が綺麗になり気持ちも整う感じがします。

⑦友達や家族、パートナーと話をすることで笑ったり楽しい気分になったりします。

何かに没頭し頭を空っぽにできること、体を動かしてリフレッシュを図ること、誰かとたわいもない話をすること、何か趣味を作ることはストレス発散に良い方法だと思います。