投稿者「minazuki」のアーカイブ

気の持ちようで10キロ減成功術

今の私は言わゆる痩せ型体型ですが
高校時代は今より10キロ以上太っていました。
当時の私は肌荒れが酷く、
なんでそういう考えに思いついたか
分かりませんが
皮膚が伸びれば肌荒れがましに見えるんじゃないか?と思い込み、
一気に食べる事に。そうすればあれよあれよ太っていき
顔もまん丸おばけ。

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体重に気づいたのは
高校二年生のときの春の健診で
50キロ代に突入したときのこと。
あ、これガチでやばいやつ。と思いました。
それからダイエットスタート。
当時仲良かった友達はお肌も綺麗だし
スタイルもいい。

比べて私は?お肌も汚いしスタイルも悪い。
これじゃあ釣り合わないよ。
お肌はそう簡単に治らない。なら、体型だけは自分の努力でなんとでもできる!!
ダイエットの神様が降臨しました。
そこからアホみたいに食べていた食事を
腹八分目までに。

そして、電車通学を辞めて
自転車通学に。
そして、あれよあれよと夏がきて
体重が落ちていきました。
運動したのが良かったのか肌荒れも
少しましに感じました。

そこから私はスタイルがいいとか
体型に関して褒められる事が多くなりました!!
これがまた嬉しかった。
1つでも褒めて貰えるところがあるなら
それを貫こう。と決め、それ以降
妊娠出産以外ではベスト体重をキープしています。

今現在でも喜ばしいことに
スタイルだけは褒めて貰えます。
わたしにとってダイエットとは
自分を唯一褒めて貰える場所、
それを無くしてはならない。ということです。

さまざまなお口の臭いケア

自分ではなかなか気づけないのがお口の臭い、誰でも一度はこの人ちょっと口臭いな~なんて思ったことありますよね。

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もしかしたらそれとおんなじこと思われてるかもってたまに考えることありませんか?

主に口臭の原因となっているのは口の中に残っている食べかすなどが分解・発酵することで発生するものでふだん食べているものなのによって口臭にも大きく差が生まれます。

中でも強烈なのが歯周病によるもので揮発性硫黄化合物特有のガスのような臭いは卵が腐ったような生ごみのようなとんでもない硫黄臭が漂います。

自分で口臭をチェックする方法としては、舌や歯茎を指で触りその指を嗅いでみることや、市販されている口臭チェッカー等を使うと間違いないですね。

口臭の種類は主に二つに分かれており、匂いが強いものを食べたことによる生理的な口臭と虫歯や歯周病などの病的な要因による口臭でその他にも精神的なストレスが原因で口臭が出てしまう方がいることもあります。

どの種類の口臭にしてもやはり食べた後の歯磨きが不十分であったり、食べるものが偏食的であったりなどほとんどが不規則な生活習慣によるものなので、身近にできる口臭対策としては口臭対策用の歯ブラシや歯磨き粉を使用するほか定期的に信頼できる歯医者に通うのもおススメです。

ニキビ、私に近付かないでください

小さい頃は果物ダメ、肉ダメ、野菜ダメのようにとても偏食をしてるかのせいで、10歳頃からは額からニキビが出るようになりました。その時はあまり気付かなかったですが、気付いたら頬にも散々ニキビがあります。もう野菜、果物などを食べて挽回することが出来なくて、病院に行って塗り薬をもらって、毎晩塗ることになりました。一定の効果がありますが、塗らなかったらまたニキビが出ますので結局ダメでした。

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そしてずっとこのまま続いて大学になりましたが、周りのクラスメートはみんなツルツルなお肌を見て羨ましくてしょうがなかったので、ある美容院に通って針で治療することになりました。針でニキビを刺してなにかを出してまたマスクを塗ることです。痛いは痛かったけど何週間治療を受けたら全くニキビが無くなりました。
嬉しかったけどこの状態は何年間経った今はまた散々出るようになりました。特に辛いものを食べたあとや、生理前の2、3日ぐらいです。

前ほど多くないですので、軽く塗り薬を使って、大量の水を飲んで毒素に排出してもらいます。あとは気持ちいいことも、ニキビを治療できるかと思います。むやむやせず、毎日楽しいことも重要です。多分この一生はニキビと戦うかもしれませんが、できるだけニキビに近付かないように頑張ります。

マイナスイオンで肌の調子がいいかも

空気の乾燥が気になる時期になりつつありますが、マイナスイオンが出る空気清浄機を使っているせいか肌の調子がいいように感じます。
元々スキンケアもオールインワンゲルとクリームだけだったのですが、そこにマイナスイオンがあたるということもあって肌がボロボロになるどころか艶が出てきてしっとり感があるのです。

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もともとマイナスイオンは化粧品やエステ用のスチーマーなどで放出するものがあったのですが、空気清浄機で思わぬ効果が出るので積極的に使いたいなと思っています。

私が使っているのは首にかけるアクセサリー感覚で空気をきれいにするものですが、空気だけではなく肌もきれいにできるから一石二鳥です。
マイナスイオンは髪にも良いそうで艶を出して髪を傷めないことでも知られていますが、髪だけではなく肌もきれいに保つ効果があるからいつでもどこでも使えるものが便利です。

そうした面でもアクセサリー感覚で空気清浄機を身につけるのもいいと思います。
また、最近の感染症対策にもマイナスイオンは効果があるとされているので感染症対策としても使えるという嬉しい効果があるのでこういうことにしっかりと投資をするのもいいと思いますし、自分へのご褒美として買うのもいいです。

子どもの口がくさい!?

私は以前、歯医者で働いていました。
皆さん、虫歯や歯周病などで治療に来られる方が多いです。
そんな中で、よく子どもの母親から
「うちの子、口が臭いんです。」
と、相談を受けました。
大人の方だと、歯周病での口臭や、タバコ、精神的なものなのですが、子どもにはあまり当てはまりません。

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そこで私がいつも疑っていたのは、呼吸です。
子どもが真剣にテレビを見ているときや、寝ているとき、口が開いていることはありませんか?
本来口は閉じ、鼻で呼吸するものです。
しかし、口がぽかんと開いている子は、当然口呼吸になってしまいます。その結果、口が乾き、菌などが繁殖しやすくなり、口臭の原因になります。
口呼吸になっている子どもの前歯は、汚れがこべりついていることも多いです。歯ブラシの磨き残しが、口呼吸によって、乾いてしまい頑固な汚れになってしまうのです。

中には鼻が詰まっていて、呼吸しにくくなっている場合もあります。

子どもの口臭が気になって時は、一度普段の口元を確認してみて下さい。
あれ?と、思った時は歯科医院に相談してみてください。
口呼吸を治す訓練など、教えてくれます。
もちろん、口呼吸だけでなく磨き残しや、歯の根っこの病気の可能性もあります。
そして、ストレスからも口臭はでます。

口臭が気になった時は、定期検診を兼ねて歯科医院を受診してみて下さい。

40代のシミの悩み。一発逆転できるのか。

30歳を迎えたあたりから、一気にシミが目立つようになりました。20代の頃はメイクを落とさず寝ることもざらでしたし、それでもウルピカだった若さに甘えてきてしまいました。やらかしてきたつけが回ってきた現在は、もう明らかに目立つ隠しきれないシミが目立つように。錠剤を飲んだりクリームを塗ったりしてきましたが、こんなの効果がない。

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今世間の情勢でマスク必須のため、一気に美容整形外科でのシミ取りが増えていると聞きます。友人でも検討中、チャレンジ済とさまざま。このマスクで隠せる時期に、もう手っ取り早くやっつけてしまいたい。最近では美容整形外科のリサーチに余念がありません。ほくろ取りは一発レーザーで完了しましたが(ほくろを取った後の傷を完治するまでの時間はかかりますが)、クチコミを読んでいるとシミ取りはなんだか継続的な治療が必要らしく、それに悩んでいます。

一発はないのか。何かしら他のものを営業されそうで、手っ取り早くシミ取りの結果を出してくれるクリニックがないか血眼で探しています。YouTubeなど情報が溢れているので、調べれば調べるほど悩みも増えていくので正しい知識をもってシミの一発逆転を狙いたいと思います。もちろん家では美容液やクリームなど、五十歩百歩の地道なケアも行って、10年後20年後に備えることも忘れずに。。。

一日のうち一食だけたくさん食べる

ダイエットは長く続かなければ意味がありません。例えば、一日だけ食事制限をして一時的に体重が減っても次の日にたくさん食べてしまったらリバウンドしてしまいますし、一気に食べてしまうことで一気に体重も増加してモチベーションも下がってしまう可能性があります。ダイエットにはモチベーション維持がとても大切です。なぜなら、ダイエットとは割と長い期間をかけて行うものになるからです。

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モチベーション維持のためには無理なダイエットは逆効果です。無理のない範囲で楽しむ感覚でできるととても良いと思います。例えば、一日の中の食事のうち全て制限してしまうと、いつか必ず反動でたくさん食べてしまいます。そうなると、今までやってきたことが無駄になってしまうのです。それを防ぐには、一日のうち例えば昼食だけ自分の好きなもの食べるという方法です。夜たくさん食べるより朝や昼にたくさん食べたほうが効果的です。

一日一食だけたくさん食べて、あとの2食は制限するというものです。そうすれば、一日の中で楽しみができるし、明日の昼これ食べるから今日の夜は少し控えめにしようなどとすることができます。自分の中でモチベーションを保ちながらダイエットできることが一番効果的だと思います。

ダイエットに適した時間帯と運動 

健康志向の世の中において、ダイエットに対する関心は高まる一方です。 食事療法や有酸素運動など、取り組み方もさまざまです。 とは言え、悩ましいのは、効果的な時間帯がいつなのか、具体的にどのような方法で運動すればよいのかなど、疑問が多過ぎることです。 ダイエットに適した時間帯と運動を紹介します。

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起床直後の激しい運動は、体に負担がかかってしまうため、ある程度動いた朝食と昼食の間の時間帯がお勧めです。

私たちの体にある自律神経のうち、交感神経は活動している日中に、副交感神経はリラックスしている就寝中に活発に働き、朝は、働きが入れ替わる時間帯です。

交感神経の働きは運動することによって活発になります。 そのため、午前中に運動するとスムーズに働くようになり、1日中高まったままの状態を維持できます。

交感神経の働きが高まると、体温や血圧をうまく調節できるうえ、ダイエットに重要な基礎代謝の上昇に繋がります。

起床直後は、自律神経の働きがゆっくり入れ替わる時間帯のため、しっかり準備運動を行ったうえ運動することが大切です。

午前中や帰宅後の運動が難しい方がいるかもしれません。 そんな方には体を動かす時間帯として適している、エネルギー代謝が活発な日中もお勧めです。 昼休みをうまく活用して体を動かしましょう。

交感神経の働きがより高まる昼の時間帯は、ダイエットの運動に適しているため、毎日続けて運動すると、短時間でもより良い結果に繋がりやすいです。

外出しやすい昼休みに、近隣のコンビニエンスストアや公園まで歩き、昼食を買ったり、散歩したり、軽い運動をすると眠気も覚めるうえ、体に刺激を与えられます。 時間が許せば、少し遠方まで足を伸ばすと、運動不足の解消にも繋がります。

起床直後のほか、ダイエットの運動に適していない時間帯があります。

食べ物の消化吸収のため、血流が胃腸に集中する食後30分以内に運動すると、筋肉により多く血流を送る必要があり、消化不良を起こしやすいです。

血糖値が低下している激しい空腹時は、運動するとめまいや不整脈に繋がります。

臓器に大量の血液が必要な満腹時に運動すると、心臓に負担がかかります。

就寝前に激しい運動をすると、交感神経が興奮してしまい、寝つきが悪くなります。

短時間でも毎日運動を続け、質を上げながらダイエット効果を実感しましょう。

ダイエット中の方にオススメ、豆乳ジュース

豆乳は植物性たんぱく質を摂取することのできる食品。豆乳ヨーグルトも販売されています。牛乳を材料に用いたデザートが、今は豆乳で代用したりしています。そんな豆乳は健康にもよく美容、ダイエットにも応用して利用することができます。ほんの一例として、豆乳を用いたドリンクをご紹介しましょう。

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朝食以外にも便利な豆乳野菜ジュース
最近はミキサー以外でジューサーなどの家庭用調理機器が流通しています。それにより、誰でも、簡単に野菜ジュースを作ることができるようになりました。
豆乳、ブロッコリー、人参、玉ねぎ、パセリ、りんごなど。緑黄色野菜であれば種類は問わず。お好みにから、オリーブオイル、塩コショウを加えるとスープにもなりえます。

朝昼晩何時でも飲める豆乳ジュース
牛乳は動物性の乳製品ですが、植物性の豆乳であれば就寝前でも低カロリー。カロリーを気にしているダイエット中の方でも、気にせず気軽に口に運ぶことができますよ。
おやつがわりであれば、食物繊維入りのココアパウダーで割る、また豆乳オンリーで飲むことも可能。バナナ味、コーヒー味の豆乳が販売されていますが、自分のレシピで作る方が絶対的に美味しく出来上がります。

調整された豆乳が飲みやすく、使いやすいのでオススメです。

水が大事!

高校生の頃から約六年間くらいニキビまみれの肌に悩まされていました。シミーホワイトリンクルエッセンスの口コミと効果を暴露!最安値で購入可能な通販サイトもご紹介!

その頃は自分のすっぴんなんて汚くて鏡を見たくないくらい大嫌いでした。

周りの同級性はつるつるのお肌でメイクをして写真を撮っても盛れるし映えるしで、羨ましい反面とても悔しかったです。

どうにかニキビを隠すためにとメイクが濃くなって逆にニキビを悪化させていると思っても隠さずにはいられませんでした。

病院に行ったこともありましたが、塗り薬や飲み薬どちらも合わず皮膚科を信用することはなくなりました。ネットで調べたり、友達や美容部員さんに聞いて高くてもデパコスのニキビを抑えるなどの化粧品を使ったりしていましたが、全然効果がなく自分の顔を引き裂いてしまおうかなとも考えてしまっているときもありました。

地元を離れ、引っ越しをした場所で約一年が経ちましたが、学生時代にずっと悩んでいたニキビが今はほとんどといっていいほどなくなりました。

なぜかとずっと考えていた時思ったことは「水を飲む頻度が確実に増えた」ということです。地元にいたころは水を飲む頻度も少なく水自体があまりすきではありませんでした。引っ越し先はなぜか水がおいしく感じ、ジュースをあまり飲まなくなりました。

化粧品はお金に余裕はなかったのでドラックストアで安く売っているものを使ったりしていますが、特に肌が荒れるということもなく生理前でもニキビがドンッ!と増えたりすることがなくなりました。

地域などによっては水を消毒する成分が多い場所があるということを知り、地元の水が運悪く合わなかったのかなと今は思っています。

化粧品などは二の次で人間に一番大事なのは水を飲むことなんだと実感しました。

いやーなにおいもこれで解決

主婦にとって、会社帰りの旦那さんや、部活帰りの子どもの汗のにおいで悩ませたことはあるのではないでしょうか?

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最も多かったのは汗のにおいで、全体の51.4%。次は腋(わき)の40.6%で、デリケートゾーンの36.4%、足の35.7%と続きます。エクリン汗腺は全身の皮膚表面にあり、汗を分泌することで、体温や水分の調整を行っています。体温が上昇すれば活発に汗を出し、そうでないときも、皮膚が乾燥しないように微量の汗を出しているのです。そんな方にこそだから知ってもらいたい臭いケア商品を紹介します。その名も主婦の味方リフレッシュ(名前を一部分変えています)です。

シュッと服や靴下にかけるだけでいい香りになります。雑菌駆除の効果もあります。香りの種類には、ミント、バラ、ラベンダーなど全5種類あります。ドラッグストアで買える汗拭き専用シートやボディシートもおすすめです。こまめな洗濯も大切です。強い臭いがついた服はお湯で洗うことも対策になりますが、生地によっては色落ちしたり、傷みやすくなったりするので注意してください。実はツボを押すことで体臭防止対策ができます。体臭ケアだけでなく、他にも嬉しい効果があるツボばかりです。ぜひ上手に取り入れてください。

Apple Watchで楽しく目標達成!

2021年1月62kgからの半年で-4kgの58kgまで痩せました。

甘いものが好きなので週4?5つ平均で食べました。

それ以上かも…

好きなものを食べながら、痩せることができたのは、とにかく動いたからだと思います。

1月よりも2月。2月よりも3月と動く量を少しでも増やしてきました。

活用したのがApple Watch。

リングフィットネスのアプリが動作を計測してくれます。

http://gismoproject.com/

動いた動作によるkcalを計測するムーブ。

運動した時間を計測するエクササイズ。

1時間に1分以上立ち上がりを計測するスタンド。

これらの設定目標を立て、毎日クリアさせていく。

半年でクリアできなかったのは足を痛めて動けなかった4月の4日間だけで、あとは全てクリア。

ずっとクリアしてると達成させたい気持ちができて、

どうにかクリアさせようと頑張ります(笑)

なので、4月はめっちゃ悔しかった!!

プラス、アプリが月間目標を立ててくれます!

これも毎月クリアしています。

目標の例だと、3月の移動距離が490kmだったので、4月は520km移動でクリア。

5月は31000kcal以上消費など、

かなりハードな目標を立ててくれます…

数ヶ月後にどうなってることやら^^;

ただ、その目標にも楽しみにながら動いて、まだまだダイエットできたらいいなと思います。目指せあと-4kg!!

私は毎日、毎月の目標をクリアさせることでダイエットに成功することができました。

年齢と共に気になり出した加齢臭

皆さんは、自分自身の体臭で困った事、また気になる事などありませんか?若い時、私は体臭などの悩みなどありませんでした。

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ですが、年齢を重ねる度、特に35歳を超えたくらいから徐々にきになるようになりました。自分が若かった頃は、自分の両親や祖父などのお風呂に入った後のお風呂は嫌だとか、父親の洋服と一緒に自分の洋服を一緒に置くと匂いが移るから一緒に置くのは辞めてくれなどと色々と文句を言っていました。しかし、自分も今では、子供達に同じような事を言われています。

子供達に臭いの事などを言われると、とても辛いものがあります。特に私の場合は、首や顔、また頭皮などから加齢によるにおいが出てるように思います。こまめに汗をかけば、洗顔したり、汗拭きシートなどで拭いたりと対策はしていますが、中々改善はしません。

今後も都市を重ねる度に酷くなるか?そんな事を常に考えたりしています。また、会社に若い新入社員が入社して、デスクが近かったり、近くで話せたりする時、加齢臭がにおうかな?とか常に変な気を使ったりして、き疲れしてしまいます。におい対策として色々な事を試してみて、自分に本当に合うような対策があれば、これから実践していきたいと思います。

私は自分の肌と仲良く出来ない。

私は自分の肌と仲良く出来ない。効果あり?nicoせっけんの口コミから解約方法までを完全レビュー!

春夏は毎日テカってベタつき、メイクなんて家出る頃にはドロドロ。

こまめに日焼け止めを塗っても毎年真っ黒になる扱いづらい季節。 秋冬はマメに保湿しても常にカサカサになってちょっとでもサボると粉を吹く。ピリピリしてケアするのも戸惑うほど荒れるときもあって寒い季節は割れ物を扱う気分になる。改善しようと徹底的に食生活を気を付けてもできものはひょっこりするし

優しく手のひらで洗顔を。と聞いて試してみても、気付けばサメと勘違いしそうなほどザラザラで、触りたくもないほどの悲しい肌になってしまって

駄目とわかっていても結局は、泡立てたタオルでガシガシと擦って洗って定期的にサメ肌をリセットしてしまう…。

乾燥や突っ張り、テカリやザラつきは保湿!と聞いてこまめに保湿を試してみたら、限度がわからなくなって艶なのか脂ギッシュなのかもわからないところまでいってしまう。これいいよ!おすすめだよ!と調べて見たりしたものは試すけど

結局、私自身の肌にとっての正解が未だに見つけられません。メイクなんて楽しい!テンション上がる!なんて思えたことはないし、常にメイクのりが悪いからこんな姿で外なんか行きたく無い…と思ってしまいます。

そばかすが発生しないように予防しよう

肌のトラブルの中には、そばかすがありひどくなれば目立ってしまいます。そばかすは、誰でもできる可能性がありますが予防をしていく事によってそばかすのリスクを低くできます。そばかすの主な原因としては、紫外線があり紫外線対策をしなければそれだけそばかすのリスクが高くなります。紫外線カットの衣服や紫外線に直接当たらないような衣服を着用していくと効果があります。顔の部分は帽子や日傘などで対処していきます。さらに、日焼け止めクリームも市販で販売しているので、外出する時に塗るとそばかすの予防効果として高いのでおすすめです。

http://ntenvironmentalwork.net/

紫外線対策は、主に春から夏にかけて行う人が多いですが秋や冬でも紫外線対策をしなければそばかすができるので、年中紫外線対策をしていく事が大事です。さらに、洗顔で汚れや古い角質などを落とす事も大事なので洗顔を毎日行いましょう。ストレスも、そばかすの原因になる事があるのでなるべくストレスを溜めないように休日に体と心をリフレッシュしていきます。楽しい趣味を見つけると、ストレス解消の近道になるので楽しい趣味を見つけるというのも重要です。このように、そばかす対策をしていけば中年以降でも十分予防できる可能性があるので、日々の予防が大事です。

クセっ毛が私の一生の悩みでした

私の髪の悩みはクセっ毛です。今はもう55歳のおじさんですが、かつて高校時代などにはパーマをかけているのではないかと疑われ、校則違反だと指摘されたこともあるほどです。そのため、高校時代には親に天然パーマ証明書を記載してもらいことなきを得た経験があります。

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社会人になってからは、あまりにクセっ毛がひどいと、個性的な人物に見られてしまうようで、女性からモテなくてとても困りました。その時には、毎朝髪を一度濡らして、ブラシで髪を引っ張りながらドライヤーで直毛になるように伸ばしていました。

この作業に、毎朝30分ほどはかけていたのではないでしょうか。それから、ある女性とお付き合いできることになりましたが、その彼女が「ヘアアイロンが便利よ」と教えてくれました。それからは、ヘアアイロンを使ってヘアセットするようになったのですが、確かにセットにかかる時間が15分に短縮されました。

また、天然パーマ気味であると、髪が伸びると野暮ったく見えてしまうため、月に1度程度散髪に出かけないといけないのも経済的に困りました。しかし、かつては3,000円ほどした散髪代が、最近は1,000円を切る価格で散髪してくれるところが多くなったのにはとても助かっています。

マスクの下は、トラブルだらけ

コロナウイルスの影響でマスク生活が始まり、1年とちょっと。http://www.okinawa-shurei.jp/

美肌だけが自慢だったのに、マスクの下は吹き出物とニキビ跡がいっぱい出来てしまった。。

ひとつ治ればもうひとつ。また治ればまたひとつ。

どれだけケアしても、ケアしても、また出来て跡が残る。

全部マスクのせいだ!!

そう思ってマスクの種類を変えてみた。でも効果はいまひとつ。

次はマスクのサイズを変えることにした!でもやっぱり効果はないみたい。これ以上どうしたらいいの。

自分なりに試行錯誤して、どうにか吹き出物ができないように洗顔クリームを変えたり、メイク落としを変えたり、、化粧水も変えたし、化粧下地も変えた。

結果どうなったでしょう。

もがきすぎたんだろう。色々合わなかったせいか、乾燥肌がもっと乾燥してしまったのか、もっと酷くなっちゃった。

よしやめよう!と無気力になってみた。

全部元に戻そう。マスク生活が始まる前に。

すると吹き出物はストレスも大きく関わっていたのか、ずいぶんよくなった。やったー!!

だが問題はまだある。どうしたものかこのニキビ跡、、

待てど暮らせど消える気配はなく、増える一方だ。

悩みに悩んでネットサーフィンしまくってたら、美肌YouTuberがビタミンCがいいと言っている。

ふむふむ、ビタミンCか。

YouTuberおすすめの商品はお値段が可愛くないので、ドラッグストアで2000円のものを見つけた。

効果はなくはなさそうな気がする。しばらくはこれを使ってみることにしよう。

私はお肌がかなり荒れています。

私は最近お肌がかなり荒れています。評判以上!コーズシックスホワイトリペアの効果と私の口コミ体験談!

というか子育てですごく疲れているんだと思います。なので私は結構いい状態というのがわからなくって最近色々と試行錯誤しています。

なかなか人にはわからない悩みというか自分の中で色々と試行錯誤していると言ったらいいでしょうか、結構深刻な悩みです。私は個人的には色々と嫌なことも多く中にはあまり乗り気のしないこともあったりとしてものすごく嫌なことが多いのですがなかなか人一倍気を使ってしまいがちなのでそれでもすごく疲れるのでそういったことが原因で全てお肌に出てきてしまっているのかもしれません。

そんなこと言ってもなかなか個人的にははいい状態にならなくてすごく嫌なんですがやっぱりなんというかすごく大変なことが多いんですよね。個人的には私はお肌に気を使っているつもりではいるんですがやっぱりなかなか自分の思うようにはならないな?なんて感じています。正直今色々とあって個人的にはすごく辛いのですがこの辛さがこれ以上お肌に出ないようにしていかなければならないなと思ってしまいます。

もう少し状態を良くしていければいいなと思っています。なかなか乗り気ではありませんがひとまずいい状態にしていきます。

30代に入った私の肌悩み

私は体質的にニキビができやすく、悩んでいます。思春期にニキビができ始め、世に出ているニキビ対処法は、ほぼ試してみたと言っても過言ではありません。ニキビ用スキンケアや、食事、運動などです。私は普段から健康に気をつけて生活していますし、タバコやお酒も一切手を出していません。

睡眠時間も気をつけています。アイウルル

しかし、やはり体質や遺伝なのでしょうか。30代になった今でも、生理前やストレスなどでニキビができてしまいます。この年齢で、ニキビができるとは思っていなかったので、本当にショックです。色々方法を試しているのですが、今試している方法は主に2つです。一つ目は、皮膚科です。やはりニキビは専門医に任せるのが1番だと思うので、近所で有名な皮膚科に月一回ほど通っています。そこで処方されるのは、2種類の塗り薬です。

顔全体に塗るピーリングと、ニキビを枯らせる抗生物質です。ピーリングは肌がかなり乾燥し、剥がれることもありますが、じきに治ります。肌が一皮剥けたような感じになり、ツルツルになります。ターンオーバーを促してくれるみたいです。抗生物質は、綿棒でちょこんと塗ることで、翌日にはニキビが枯れているので、助かります。二つ目の方法は、夜寝る前のビタミンCです。サプリメントを夜飲むことで、寝ている間に栄養が肌に行き渡るような感覚です。翌日の肌が明らかに違います。今後とも色々な方法を試してみたいと思います。

結局食事を控えるのが一番早い

学生の頃、アルバイトで生計を立てつつも一人暮らしでそこそこに苦しい生活をしていました。

一人暮らし故に食事の献立も自分次第、まして帰宅するころには自炊をする気力もないので結局外食や出来合いのコンビニご飯で済ませる不摂生な食生活が祟ったか5kgほど太ってしまいました。

半端に貧乏だとストレスでご飯を食べてしまって余計に太ることもあるわけですね。。。もちろん痩せることに投資できるお金もないわけです。

前述のとおり、自炊をする気力も体力もなかったのでバイトから帰る道すがらコンビニに寄ってしまえば晩御飯にお弁当と唐揚げに、お菓子まで買って散財していました。

http://www.sakae-ya.com/

私が当時実施したダイエットは、散財ダイエットです。

予めお金を好きなことや趣味に使ってしまえば余計なお菓子を買わなくて済むのです。

それまで食費にかかっていたお金をすべて趣味のゲームに注ぎ込んだ私に残されたのは小銭のみ!

それからは1円玉をかき集めてブラックサンダーを買って一日凌いだり、(法律上は21枚以上の硬貨での支払いは拒否される可能性があります。)100均で買った300g入りのビスケットを水でふやかして数日に分けて食べ続ける生活を1か月続けたところ・・・

4kgほどの減量に成功しました!試合前のボクサーよろしく、結局最速で効果を出すのは食事制限だったわけですね。

しかし、これは一時的なものです。この生活を続けると普通に身体を壊すでしょう。

それに社会人になってからは貯金もありますしクレジットカードもあるので、限界までお金を使うことなんてできないですよね。。。

学生時代の経験をもとに、実現可能なダイエット方法としては散財ではなく貯金をすることですね。

予め毎月の食費を決めておきましょう。無理のない範囲で決められた食費から生活して、安く抑えられたら貯金しましょう。これが一番よいです。

手前味噌ですが、私の場合は食事を作ってくれる彼女ができてから散財することも暴食することもなくなりました。スリムな体を維持する秘訣は、恋人をつくることかもしれないですね。。。

是非みなさんも、ダイエットと食費の関係に一度注目してみてください。

口の中の臭いの原因はなんなの?

どんな時に口の中が臭くなるのかを考えてみましょう。アリートを辛口評価!効果や口コミ体験談まで完全レポート!

例えばニオイの強い食事をしたとかそんなことは分かっていることでしょう。そして煙草。さらに飲酒の後もそうです。

匂いの強い食べ物とは何か。ニンニクやニラなどですね。キムチなんかもそうです。匂いの強い食べ物というのはそもそもが臭いので口の中にその匂いが残るということもあるのですが、消化吸収された後に血液中に臭いの素となる成分が入ることがあります。それが肺を通して口や鼻から、ということになります。口の中のにおいはそんなことから出てくる、状況が悪くなるということがあるわけです。

こういう口臭であればそうした食べ物を食べないようにするってだけでなんとかなります。また、血中に入り込むということはそんなに多いことでもないので毎日毎日食べるとかそんな事をしなければこの手が臭さというのは何治ります。

但し、口臭の改善をすることができるようなアメをなめておくとかそういう食事をした後には配慮しておくと良いでしょう。

口の中をリセットする、という概念をよく知っておくとよいです。少しでも口の中のもの、特に食べかすなんかを残さないように心がけると口の中も日々、綺麗な状態にできます。

我が家に幸せを呼ぶ犬

三年前に亡くなった愛犬は犬種は雑種で性別は雌。名前はラン。みんなからランちゃんと呼ばれて愛されていました。悪評が多い?Ta-Ta(タータ)の真の効果

性格はとにかく温厚で犬だけど吠えたり怒ったりすることはほとんどなく、そんな性格なこともあって子供にもお年寄りにも優しく近所の人からも人気がありました。

ただ、やっぱり犬らしいところもあって散歩中にいきなり穴を掘り始めたり、木の枝を咥えて家まで持って帰って来たりしたこともありました。愛犬家の方なら犬が木の枝を持ってきてしまった経験をした人も多いと思います。

うちのランちゃんは木の枝の他にも蛇の皮を持って帰ってきたことがあります。これにはみんな驚いて軽く家の中で騒ぎになりました。

でも、縁起がいいからと誰もランちゃんのことを怒りませんでした。蛇の皮の他には、散歩中に止まって道路の臭いを嗅いでいたので気になってしゃがんで覗き込んでみたら小銭が101円ほど落ちていました。そうした幸運が続いたので物は試しと母が5千円分の宝くじをランちゃんに見せてみました。ランちゃんは母の期待を感じ取ったのか、宝くじの一枚をぺろりと舐めました。

するとなんと、1万円のあたりが出たのです。高額とは言えませんが元は取れたしみんな満足していました。

ランちゃんは我が家に幸せをたくさん運んでくれました。私たち今でも感謝しています。ランちゃん、ありがとう。

妊娠、出産による乳輪の黒ずみ

バストの悩み、人それぞれだと思いますが、私の場合は、乳輪の黒さなんです。普段人から見られることはないので、日中は全く気になりません。どちらかというと、私は胸のボリューム、形を誉められることが多く、外から見えるバストとしては、結構満足している方なんです。でも、問題は、ブラを、脱いだとき。お風呂に入って全身の鏡を見ると、自分の体にげんなりします。

モテアンジュを続ける効果!

もともと私は肌が弱く、少しの刺激で、色々なところが黒ずんでしまいます。なので、乳輪も、もともと黒めでした。しかしそれがかなり悪化したのは、妊娠と出産がきっかけです。ホルモンの影響ということは分かっていますが、どんどん黒ずみ、それが産後も戻らなくなってしまいました。二人目の出産で、さらに黒くなったように感じます。産婦人科で相談しても、これはホルモンの影響でこうなってしまい、もう戻らない。妊娠、出産をしたのだから、仕方のないことだと言われました。もう戻らないと言われたときは、ショックでした。いくら外からは見えないといっても、温泉などでは見られるので、やはり恥ずかしいものです。

自分の体に自信が持てたら、きっと、自分自身にも自信が持てると思うんです。それが、黒ずみだったらなおさら。綺麗な乳輪をしている人はきっとたくさんいるのに、なんで私だけ?ケアが足りなかったの?と、お風呂に入る度に悩んでしまいます。もう戻らないと言われてしまったら、もう、隠すしかないのでしょうか?インターネットでは、黒ずみに効果があるというクリームは販売されていますが、やはりお医者さんに、きちんと「これは治る、効くクリームです」と処方してもらいたいものです。医学は日々進歩しているので、肌、乳輪の黒ずみを治すクリーム、きちんと元に戻してくれるクリームが開発されることを祈るのみです。

髪がうねってお悩みの方へ

髪トラブルで悩むことって多いですよね。http://www.villadepera.com/

私もそのうちの1人です。私は髪のうねりに悩んでいます。髪がうねっていると気分も落ち込みがちなので、どうにか髪と心も真っ直ぐにしたいですよね。雨の日なんて最悪で、朝に時間をかけて真っ直ぐにしてもすぐにうねりだして、気分はブルーでした。しっかりブローをしても、オススメのスプレーを使用しても悲しいことに真っ直ぐにはなりませんでした。

そんな時に、私は努力ではどうにもならないことに気づき美容院でストパーをかけました。一応ストパーをかける前に、ドラッグストアでストレートになるクリームとかも試したのですが、お金の無駄で特にストレートになったりはしませんでした。ストパーをかけてからはうねることが少なくなって髪も真っ直ぐになると心も真っ直ぐになった気がして雨の日もルンルンでした。

ストパーをかける前は朝早くに起きて時間をかけてアイロンをしていたり、昼休みにトイレでアイロンをかけていたのですが、今はそんなことをしなくて良く、朝はぐっすり寝られますし、昼休みの時間も有意義に使えて、時間の余裕が出来ると心の余裕も出来ていい事づくめです。髪がうねって困ってる人は是非、ストパーをかけることをおすすめします。