投稿者「minazuki」のアーカイブ

虫歯における口臭について

私は、最近まで口臭があると言われてきた人間であり、口臭は先天的に原因があり、仕方ないものとあきらめていました。

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しかし、10年ほど前から歯が歯周病で痛み出し歯医者に通うようになりました。そこで言われたのが、これだけ歯周病がひどいと周りの人に口臭で不快な思いをさせている可能性があるといわれ、注意をした方がいいと指摘されました。

それ以来、口臭は本人の努力で改善されるものだと思い、カルチャーショックを受けて、口臭となるあらゆる原因を文献等で調べ、とにかく歯周病の原因となる歯石除去で頻繁に歯医者に通うようになり、虫歯となる歯を抜歯してとにかく口臭の原因となる要素をことごとく解決していきました。もちろんもともと胃腸が弱かったので、整腸剤を定期的に服用して腸内環境を整えることも心掛けていきました。

歯についても歯医者に通うだけでなく、歯ブラシのブラッシング指導や、電動歯ブラシ、フロス、モンダミン、ガムなどの歯にいいものをどんどん取り入れて敵的なケアを心掛けるようにしました。

その結果、3年くらいしてから徐々にではありますが、口臭が日に日に改善されていくのが目に見えて実感できるようになり、口臭が改善されていきました。

ニキビに悩まされた高校生時代

高校時代は屋外で活動する部活に所属していたため、日焼け止めを塗っていても日焼けで肌は真っ黒になり、汗やストレスも加わってニキビは顔全体にありました。そのため、鏡を見るたびに、自分の肌荒れに心が沈んでいきました。部活を引退してから、日焼けは落ち着きましたが、ニキビはあまり減らず、ニキビの他にニキビ跡も気になるようになりました。

ニキビが肌にあることで、周りからの目線も気になるようになり、自分の中の自信もニキビやニキビ跡ができるたびに落ちていきました。シルクリスタ
高校生の頃の私には、ニキビがなぜでき、なぜ治らないのかよく分かりませんでした。しかし、大学生になり、アルバイトを始めたことで、自分で使えるお金が増え、美容にもお金を使うようになりました。

そして、美容について興味を持つようになり、メディアやSNSなどの情報を収集し、私のニキビの原因は特にストレスであったことを知り、高校生の時は自分の心をかなり擦り減らして過ごしていたことに気づきました。そこから、ストレスを溜め込まない生活や食生活をはじめ生活面を特に気をつけて過ごすようになり、ニキビはできにくくなりました。また、ニキビ跡は、自分に合った化粧品や肌のケア、サプリメントで足りない栄養素の補給などをするようにしたことで、少しずつ薄くなってきています。

ニキビができにくくなってからは、鏡を見て気を落とすことはほぼなくなり、ニキビに対する周りからの目線も気にならなくなり、少しずつ自信をつけながら日々、前向きに楽しく過ごせるようになりました。

吠えるボリュームで愛情度合いがわかる

私の飼っている5歳の小型犬(チワワ)は、人が訪ねてくるとお迎えの挨拶だと言わんばかりに元気よく吠える癖があります。

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初対面の人には「遊んで!遊んで!」と言わんばかりに吠えて、尻尾をフリフリしながら寄っていきますし、よく遊びに来る人には「よく来たね!」と挨拶変わりにジャンプして飛びついていきます。

一見、甘えん坊でかわいいのですが、犬が苦手な人にも容赦なく飛びかかってしまうのが難。無理に引っ張り上げると甘噛されてしまい痛い思いをさせられます。

小さい頃から注意していますが、この癖だけはまったく治りませんが、犬の本能だと思って諦めています。

吠える時のボリュームは慣れた人ほどボリュームが大きくなります。特に赤ちゃんの頃から可愛がっている親戚が来た時はレベルが段違いです。

玄関まで普段の2倍くらいの速度で猛ダッシュしてお出迎えをし、目を見開いて家中に響き渡る声で吠えて抱きついていきます。まさに猪突猛進。

家族ですらここまで全力で吠えられたことないので不思議なんですが、もう心の底から大好きなんでしょうね。

一度吠えだすとなかなか止まらないので、近所迷惑にならないか不安な時もありますが、彼なりの愛情表現だと思って微笑ましく見守るようにしています。

凄く痩せるダイエットでリバウンドしない

タイトルにあるようなそんなダイエットがあれば嬉しいですよね。それがあるんです。

私はそれで5キロダイエットに成功して5キロキープして半年になります。

それはお茶ダイエットです。

プーアル茶とジャスミン茶とウローン茶を飲みながら、

おからを食べることをしてダイエットに成功しました。

お茶は葉っぱからしっかりと煮出す濃いお茶にすることがポイントです。

http://www.lainedesalpes.com/

イグミと苦味が出るほど濃く煮出します。

おからはクッキーなど市販のものや、おからを購入して

ハンバーグにしたり、炒めものに入れたりスープに入れて

食べ続けています。

たったそれだけで5キロダイエットに成功しました。

3食のうちの一食をおからを加えるそれだけです。

お茶は常に飲み続けるだけです。

あとは普段通りに生活をするだけです。

ジュースやお水やコーヒーを飲んでいるところを全てお茶

に変えるだけで、痩せます。

おやつもおからを取り入れることで

体調が良くなり、さらに排泄もされるので、

体重が減ります

お茶はとにかく苦くなるまで煮出す濃いお茶を飲み続けながら食事制限や運動をしたり、長く続けられないことはしないで日々できるところをやることでキープしやすくもなります。さらに無理しないでできるダイエットなのでおすすめです。

薄毛の悩みについての話

私は、小学生の時からショートヘアーでしたが、大学生になってからは、成人式もあり髪の毛を伸ばすことに決めました。しかし、髪の毛を長年短くしていたのと軽くしてもらうために何度も段を入れて切ってもらっていたことにより、髪が痛んでいました。また、伸ばしたことにより、自分の髪の毛の量の少なさに気がつきました。
成人式は盛ってもらったり、編み込みをしてもらい、なんとか薄毛をごまかすことができましたが、普段の生活ではそれが出来ず、薄毛で悩んでいました。

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友だちに相談してもからかわれて、結局笑いを取ることしかできませんでした。
髪の毛の量を増やすためにあまり最近は髪の毛を縛ったりしないようにしています。

その事により少しだけですが、髪の毛の薄毛が改善されました。
しかし、まだまだ薄毛が治った訳ではありませんので、引き続き、髪の毛の洗い方を丁寧にしたり、シャンプーを変えてみたりしてみようと思います。
お笑い芸人など、薄毛のネタで笑いをとるなど、髪の毛が少なくても気にすることがない時代になってきつつありますが、私自身は将来剥げてしまうのだけは避けたいと感じております。

なので、もしも剥げてしまった際は、アデランスなどに行って髪の毛を増毛してもらうようにしようと考えております。
読んでくださり、ありがとうございます。
宜しくお願いいたします。

走ってからザバスを飲む

健康診断対策とダイエットのために大谷翔平で噂の「ザバス」プロテインを飲み始めた。通常は平日仕事のため運動は皆無… 事務所仕事のため動くことがほとんどないのである。

なので、朝飲むのだがご飯の後に飲むだけで終了。本当は運動後に飲んだ方が効果があると記載があるのだが…グラマラスタイル

運動は週一回だけではあるがジョギングで自転車道路を走る。走り始めたのは真夏の炎天下7~8月であったと記憶している。ダイエットのために走るので長袖長ズボンのジャージで汗びっしょりになるまで走るのである。熱いので最初は短い距離でも十分に汗が滝のように流れて体重が落ちた。目標を安い自販機があるところまでと決めてお茶を飲む。

走るのは片道だけと決めていて、往復(帰り)は同じ距離を歩きます。毎週少しずつ距離を伸ばしていきます。暑い時期はさほど距離は伸びませんが、涼しくなり始めたらサウナスーツみたいに重ね着して汗をかくようにして走りました。

何でも一石二鳥みたいなのが好きで、手には重りを持って走りました。腕振りの練習にもなるしいわゆる枷を付けて走るのでダイエット効果も絶大です。帰りは歩いて帰るので腕の筋トレをしながらゆっくり帰ります。あまりタイムは気にせず30分程度走り、60分程度歩いて帰るを毎週続けました。そして帰ったら「ザバス」を飲んでプロテイン補給をしてシャワーを浴びます。夏の間はこれだけでみるみるうちに体重が落ちていきました。

テレワークで進んだ肌の老化

新型コロナウイルスの影響で在宅勤務を運用するようになって約半年。化粧もしなくていいし嫌な上司にも会わずに済むし、毎日快適に仕事を続けています。自粛ムードでこの夏はあまり外出もしなかったから、きっとお肌の調子が良くなってるはず!そう思ってたのに、先日久しぶりに友人と食事したとき「最近仕事忙しい?顔が疲れてるよ」と衝撃の一言…!

http://www.alsasports.com/

改めて明るいところで鏡をまじまじと見ると、めっきり老け込んだ自分の顔が。肌がたるみきって、一年もたってないのにプラス5歳肌って感じです。コロナ太りには敏感になっていたので甘いものもお酒もなるべく控えていたのに…。

改めて原因を考えてみましたが、エアコンの風が直接当たるリビングにずっといて、肌が極度に乾燥してしまったことが一番の原因だと思いました。オフィスは適度な空調で風が直接当たることはなかったし、通勤時にはしっかり日焼け止めもして、でも汗をかくからそれなりに新陳代謝も良かったかと思います。そして、どうせ人と会うこともないから、マスクをしてるから、と、緊張感のない顔で過ごしていたために表情筋が衰えてしまったみたいです。

思い返せば独り暮らしで会話もめっきり少なくなり、パソコンやスマホの画面を見続ける生活で、無表情な日々を過ごすことが多かったように思います。水分不足や人と会わない生活は、お肌に本当に悪いんだなあ、と痛感させられるテレワークでした。

髪が太くて多いという悩み

TVなどで育毛剤のCMを見ると(悩んでいる方には申し訳ないですが)、髪の毛が木綿糸のように太い上に量も多くて悩んでいた私は羨ましいなぁと思ってしまうことがありました。

小学生の頃、おさげ髪に憧れて母に三つ編みにしてもらいましたが、学校で「しめ縄みたい」と言われて落ち込み、パラリと抜け落ちた自分の髪の毛を拾ってみれば、それはまるでがっしりと頑丈な木綿糸のよう。

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毛先が揺れるふんわりとした巻髪、パーマなどかけようものなら爆発すること間違いなし。

どう工夫しても、どんなヘアケア製品を使っても髪の毛の量を減らすことはできず悪戦苦闘する毎日でした。

自分の憧れのヘアスタイルと、自分が出来る(似合う)ヘアスタイルは違うものなのだと気付いたのは高校生の頃。

それまでは出来ないものに憧れて奮闘し、出来ないことに落ち込み悩んでいたのが、出来るものをより追求して出来る喜びを得ることを知りました。

髪の毛が多いとカットの仕方によってパーマをかけなくても決まるヘアスタイルがたくさんあります。

たとえば、流行りのショートボブ、自然な流れが出てブローなしでも形が作れる。

レイヤーカットはワイルドなイメージがより鮮明に表現できる。

そして、歳を重ねるとだんだん髪の毛の腰が無くなったり薄くなったりで悩むことが多いですが、若い頃、硬くて多かった髪の毛はちょうど良い量、硬さになり、美容師さんに「髪質がいいですねぇ」とお褒めの言葉をかけていただけるようになりました。

人と同じで髪の毛も変化します。

その時々で短所も活かして楽しみ時の流れに身を任せることがストレスも溜まらず、結果、髪の毛にも良い影響があるようです。

私の悩み(肌の赤み)

中学2年生頃から顔全体に広がるニキビに悩んできた。その原因はほぼ毎日ポテトチップスを食べていたこと、野菜をあまり摂らなかった事による便秘が原因だと思う。

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それから数年経ち、20歳になる頃にはニキビは落ち着いてきて、生理前に目立つくらいになった。中学の頃より肌の油分の分泌が減ったことも、ニキビが減った理由だと思う。高校卒業後化粧を覚え、ニキビと赤みを隠せるようになったこと、中学の頃に比べればそういった肌荒れが落ち着いたことで、昔よりは気にしなくなったが、まだ一般の女性より肌が汚い方だと思う。

ニキビは減ったが、赤みだけは顔全体に残っていて、ファンデーションをしないと親しい人以外には顔を見せたくない。

お菓子を減らし、野菜を食べるようになったから、栄養状態は悪くないと思う。また、生理前にニキビが良くできるので、ホルモンバランスもよくないのだと思う。

急だが、自分の性格を話すと、ケチで面倒くさがり屋である。自分はまだ学生なので、高いものを買うお金がないと言うのも理由の一つだが、スキンケア用品はプチプラで済ませている。評判の良いものを選ぶようにはしているが。

また、ビタミン剤を買ってみた時は、面倒くさがりの性格が災いして、指定された量を毎日服用しなかった。運動も必要かと思うが、やれるのは週に数回自転車を5キロほど漕ぐくらいだ。あとは立ち仕事のアルバイト。こういったことから、23歳になった現在も、自分の肌はどうやったら改善されるのかわかっていない。

きになる汗の臭いを消す2つの方法

汗かきな体質だから自分の体臭が気になって、集中して人と会話できない。「陰であの人臭うよね」と言われてたらへこみます。

そこで今回は、気になる汗の臭いを消す方法を2つご紹介します。

その①:臭いを抑えるアイテムを活用する。
強力な香りで、臭いを打ち消せるからです。
例えば、香水は適度な量を守れば、フワッといい香りがします。服にも付けられるので持続効果も高く、外出先でも便利です。種類もたくさんあるので飽きません。
爽やかで、オシャレなイメージを持たれるでしょう。

プルーストクリーム

ただ、調子に乗って付け過ぎれば逆効果なので、ほどほどにしてください。
普段からアイテムを活用して上手く臭いを抑えましょう。

その②:体質改善
先ほどはアイテムを使って抑えることを紹介しました。ケア商品を使えば、一時的な効果は期待できますが、臭いの原因がなくなるわけではありません。
なので、臭いの元をなくすことが根本的な解決方法になります。

食生活を見直し、体質改善をしましょう。
食べた物から体は作られているからです。

多く食べれば、体もそれに答えて大きくなりますし、適正な量なら標準的な体をキープしてくれます。
それだけ、食べ物による影響を受けています。

食べるべきは野菜です。野菜を食べないと、体が酸化します。つまり錆びてきます。すると、汗の成分が酸性になり臭くなるのです。
揚げ物は抑えて、野菜を食べるように心がけましょう。

元スポーツ選手が30歳を超えてしたダイエット

幼少期からバスケットボールをしていたバリバリのスポーツマンでしたが、20歳代後半になり仕事の関係でデスクワークに。運動不足になり、体重もみるみるうちに増加。下っ腹もポッコリ状態になりました。そこで、ダイエットを決意しました。

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しかし、スポーツマンだったがゆえにダイエットは未経験の素人の私は、ダイエットのやり方がわからなかった。そこで、最初に行ったダイエット方法が、食事制限でした。鳥肉のささみを中心に食事制限ダイエットをしましたが、満腹感が得られず、苦しい毎日に。しかし、がっつり食べていたのがカロリー控えめなメニューになり、体重はマイナス5キロ。ダイエット効果は多少ありました。

しかし、ポッコリ下っ腹は変わらず。ダイエットの知識がなかった私はダイエットにおいて、ポッコリ下っ腹は最後にへこむ事を知りませんでした。そこで、買ったダイエット器具がタレントのヒロミさんがプロデュースしているお腹に巻いて痩せる商品。巻いて姿勢が良くなって腹筋が鍛えられて、ポッコリ下っ腹がへこむらしい。しばらく巻いて仕事をしていたら、多少のダイエット効果が得られました。しかし、やはり運動が一番。仕事中はヒロミさんの商品を巻いて、空いてる時間に腹筋をしました。私のダイエットは食事制限、ヒロミさんの商品、腹筋です。

ピキピキ音がする程の乾燥肌

とにかく重度の乾燥肌です。。

もちろん冬はかなりひどいのですが、夏も含めて一年中乾いている状態です。

年齢を重ねていく度に重症化しているので、色々と改善策を試してきました。

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スキンケアは美容液だけではなく、仕上げにはクリームをきっちり重ね、冬場の酷いときにはオイルをプラスしています。

特に乾く目元には必ずアイクリームを重ねていますが、そこまでケアしても日中には乾燥し、肌からピキピキと音がする位です。。

特にエアコンの暖房が一番水分油分を持っていかれるのを感じるので、会社のデスクの上には個人用の加湿器を置くようにしました。

今はマスク生活が続いているから出来る事かもしれませんが、化粧崩れを気にせず、日中は保湿クリームをメイクの上から塗ることもあります。

メイクの上から使えるミストタイプの物は、私は余計に乾燥してしまうので、スティックタイプかクリームタイプを愛用しています。

後は水分を多めに取ったり、夜は必ず湯船に浸かって汗を出す事も必要なのかなと思います。

そしてお風呂上りは時間を置かずにすぐスキンケア!乾燥する隙を与えないようにお手入れします。

オイルの油分が気になる日は、化粧水にオイルを1~2滴混ぜて使用するとベタつきも気になりません。

とにかく大切な事は肌に油分で蓋をする!これが一番大切かなと思います。

私のお肌の悩みは、年々目がくぼんできていることです。

私のお肌の悩みは、年々目のところがくぼんできているので、その分遠くから見たら目がくぼんで見えてしまっているかもしれないというところです。

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特に子供たちが生まれた後にそれを強く感じるようになってきて、お肌の調子も目の部分とそうでない部分とで若干違うような気がしています。なので目がくぼんでしまっているところをどのようにきれいにしたらいいのかわからないというのが今の悩みです。お化粧をするとしてもあまりいい感じになりませんし、なかなか思い通りにきれいにならないので半ばあきらめているような感じです。

なので私はどうしたらいいのかわからずにいます。くぼんでいくことは年齢とともに仕方がないことかなとも思っていますが、それ以上にお肌の全体のイメージがやっぱり昔に比べて全然違ってきてしまうと思うのでそれが嫌だなと思っています。

なので私はあまりくぼんでいる部分はあまり何もしないようにすることにしています。ただ私は今のままでは満足していないので、もう少し調子が良くなっていきたいなとは感じています。なかなか思い通りにいくことは少ないですが、少しでも自分の理想のお肌になれるように毎日過ごしていきたいなと思っています。

20代後半女子のお肌の悩み。

乾燥肌でファンデーションを塗るとカサカサが目立ってしまい、悩んでいました。毎日お風呂上がりに化粧水と乳液で保湿を丁寧に行い続けることで少しずつ改善されていきました。また下地を自分に合うものを探し、変えたことでファンデーションののりも良くなった。

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クマがひどいのでコンシーラーで隠しているが隠し切れていないのが悩みで、どのコンシーラーが自分に合うか今後も探していこうと思っている。シミ、そばかすが気になり始めたのでカナデルというクリームを塗り始めたが、以前に比べて薄くなってきたようにも感じる。

しかし、まだこれからも使い続けていくことで効果を実感していけたらいいなと思っている。若い頃に手入れを怠っていたために20代後半になり悩みも増えてきた。やはり10代の頃にもっと保湿をしたり肌を労ってあげれば良かったなと後悔もある。これからは自分に合った化粧品を探して使っていくことで少しでも肌をきれいに保っていきたいと思う。

10代の頃はニキビができることがほとんどなかったのが20代に入ってからはできものが出来る事が多くなり治りも遅い。春の時期は花粉症がひどく目や喉だけでなく、顔も痒くなってしまうのでかかないように気をつけ乾燥を防いでいきたい。

産毛がいっぱい=これって太く育ってくれないかなぁ・・・・?

若いころから「薄毛」で悩んでいました。いろいろ調べてやってみましたが、どれもダメでまあ親が薄毛(ほとんど禿状態)だったので「遺伝か?」と半ばあきらめていました。ところがある日、ネットで関西地区のお爺ちゃんが「92歳でフサフサ!」と言う記事を見ました。やり方は別の機会に話しますが、「これやってみるか?」って事でスタートしました。が、一つ悩みは「時間がかかる」と言う事でした。あきらめず、じっくりやっていましたら3年前後で産毛!

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しかしこの頃は手鏡で明るい電灯の下でないと判別できないくらい。
でも、あれだけいろいろ試してダメだったことを考えれば、「大進歩」です。が、何故か成長せずに「産毛のまま、抜けちゃう」これの繰り返しでした。でも何かの本で「毛根は死滅する!」って書いてあったのを思い出し、「そんな事はない!」と自信と言うか勇気を持ったのは事実です。

それからまた数年経ちました。今ではツルツルだった後頭部が「地肌が見えないくらい」。全体的にも手鏡で見るとジャングルのように生えているのが確認できます。
「ヤッター!」って感じです。髪の毛はここんところ女房に切ってもらっているんですが、切る量が「多くなって大変だ!でもよく生えてきたネ!」だって。でもなかなか太くならないのが玉に瑕!ってところかな・・・・?

猫っ毛という感じなのです

私は多少髪の毛が特徴的な癖を持っているのでその点をどうにか改善できたらなと考えていることがあります。所謂、猫っ毛と呼ばれるものであり、髪質がかなり柔らかいです。ふんわりとした髪にできるので多少問題がないレベルではあるのですがボリュームを出すというのが結構難しいです。

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若干、ぺったんこになってしまう、と言うことになってしまうのでなんとかやらないかなあと考えていました。猫っ毛は、髪の毛1本1本が細いです。柔らかい髪の毛であるのはちょっとした自慢ですが、どうしても艶などがでにくいので困っています。

これはなんかよい方法はないかな?と考えていました。意外と扱いにくい髪質なのです。髪質自体を変えることはできないでしょうから、セットなどに気を使っています。後は試してみたこととしてあるのが洗い流さないトリートメントです。これが思いのほか、効果がありました。

トリートメントに関して色々と試してみるということをやってみると猫っ毛は意外と改善という方向性ではないですが、上手く直すことができました。ヘアスタイルが好きなように出来るようになりました。なかなか面白いのがふんわりとさせないでストレートにすることです。これができるようになったのは大きいです。

にっくき顔の毛穴開き

疲れや乾燥で指先でもボロボロになっていることが分かるお肌を覗き込むとき、
もう何もかも駄目だ~!という気持ちになりませんか?私はなります。

毛穴は肌の水分蒸発を防ぐため、皮脂を分泌してくれる大切な存在です。
その皮脂を過剰に分泌してしまうことで、毛穴汚れや黒ずみが発生する。
つまり皮脂分泌を正常な量に整えてあげたら良い。
頭ではわかっていてもなかなか実践となると難しいものです。

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そんな時は、毛穴に意識を向け過ぎず、以下の事をして乗り切りましょう。

①ストレスを発散する
 ストレスは体内のビタミンCを消費してしまいますし、交感神経を刺激するため、
 血行を悪化させ、肌のバリア機能を低下させてしまいます。
 ストレスを感じたら、体を緩めるストレッチをしてみる、好きなお茶を飲んで一息、
 好きな香りをかいでリラックス、なんでも良いのです。
 自分の心がふわっとほどけるスイッチを持ちましょう。

②ビタミン、ミネラルを摂取する
 ストレスで失われたビタミンやミネラルはしっかり補完しましょう。
 サプリメントで摂取するのもお手軽で良いですが、
 楽しんで行うなら、補助食品でおいしく補完していくのも良いでしょう。

③たっぷりの睡眠
 しっかり眠ることで、日中刺激され続けた交感神経を休め、副交感神経が働くようになります。
 副交感神経は心と体を鎮めてくれます。リラックス状態になることで肌のバリア機能も上昇しますし、
 体中の器官がしっかり休まることで、必要な栄養がしっかり体に補給されます。

④しっかり保湿
 そもそも毛穴は肌の水分を調節するために皮脂を分泌するのです。
 水分を外からしっかり補給してあげれば、無駄な皮脂を発生させる必要はなくなります。
 自分に合った保湿力の化粧水やクリームを追求し、しっかりお肌を保湿してあげましょう。

⑤しっかり洗顔
 肌は埃や化粧品などで常にいろんな成分に晒されています。
 いらないものは肌の表面からきっちり落としてあげましょう。
 オイル、クリーム、乳液、ジェル等いろいろな種類のものが販売されていますので、
 自分が一番使い心地が良く、しっかり落とされたと感じるものを使いましょう。
 しかし過度な洗顔はいけません。必要な皮脂も落としてしまいますので、何事もやりすぎは厳禁です。

耳が腐る程聞いたとお思いかもしれません。
でも、基本的な事が何より一番大事なことなのです。
しっかりケアして毛穴をやっつけましょう!

炭水化物ちょっとダイエットのすすめ

主人のお腹はポッコリしていて、昨年末時点で体重が76kgでした。これまで、腹筋をやったり、ジョギングをやったりしてますが、何度も挫折して、リバウンドを繰り返していました。いつも、72kgくらいが壁で、どうしてもそれ以下にはならないとのことです。そんな主人が、昨年末くらいから、体重がさらに増えはじめ、一時は78kgになり、体が重く、少し息切れを感じるようになったことや、逆流性胃炎とかもあり、一年発起して、1月下旬から「炭水化物ちょっとダイエット」を独自に考案して、黙々と取り組んだ結果、3月中旬現在、71kg、ダイエットを始めて約2カ月で5kg以上の減量に成功しました。

メタシボリ

やることは、普段、食べていたご飯やパンを概ね半分にするだけです。もちろん、甘いケーキやお菓子は基本的にNGですが、大体1カ月で、その環境には慣れることができました。

ダイエットをして良かったこと。
① ベルトの穴が3つ少なくなって、ズボンが楽になり、体も軽くなった。
② 体脂肪が減って、中性脂肪もやや少なくなった。
③ 胃の負担が減って、膨満感や逆流性胃炎の症状がなくなった。

ダイエットのデメリット
① 大好きなケーキを食べる機会が減った(すぐに慣れます)。
② 胃が小さくなって、大食いできなくなった。
③ 外食が減って、食生活がやや単調になった。
特別な運動はしていませんし、特に食べてはいけないと決めている食材もありません。お菓子類は基本NGですが、まったく食べていない訳でもありません。確かに、控え気味にはしていますが、普段、食べていたご飯やパンを概ね半分にするだけですので、誰でもできますので、一度、試してみてはいかがでしょうか。

ニキビ肌を直すために友達に相談して肌を改善してみた

私は20代の沖縄県の女性です。ととのうみすとの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ評価!

いつも眉とファンデで過ごしてきたのですが、夏になると週1ほど化粧しているときにニキビを発見。

毎回薬なりで対処をしているのですが、流石にめんどくさくなり友達に相談してみました。

「クレンジングと洗顔変えてみたり、美容成分が入っているファンデーション使ってみたら?」

と言われ、とりあえず今使っているクレンジングから友達におすすめされたクレンジングへと乗り換え。

化粧は落ちるけど、つっぱねるなぁ…と思いました。

「化粧水とかつけてる…?」

と言われ、えっ?ってなりました。

普段からつけていないので怒られてしまい、クレンジングの前に化粧水とかも買ってみようかと翌日友達と薬局へ。

正直めんどくさいが勝っていたのでニキビに効果があるやつを店員に聞き、オールインワンジェルを購入。

これなら1つでいいですよーと店員に言われ、友達もその商品の口コミを調べてくれ購入しました。

保湿って大事なんだな…とこのときは思い。

化粧をクレンジングで落としてオールインワンジェルを塗りました。

あれから1ヶ月たちますが、今の所ニキビはできていません。

友達に相談してみてよかったのと思い、今後はもう少し肌にかけるお金を増やしてみようかと思いました。

薄毛が気になり人の目が気になる

私は20代後半から薄毛が気になりました。評判通り?ニューモ育毛剤の本音口コミと効果をレポートします!

特に自分のおでこ辺りが禿げてきているような感じで前髪で隠せているものの、やはりおでこを出す機会があれば気になるし周囲の人になんて思われているのか心が苦しくなります。それに加えて頭部の頂上付近も薄くなってきていると家族から最近になって指摘をされているので、もう髪の毛の事が気になって帽子を使うようになりました。

しかし、仕事などでは帽子を脱がないといけないので周囲の目が気になって仕事に集中できない事もあります。

そのため、薄毛を改善したいのではありますが、なかなか効果の出る方法に出会えていません。今は、育毛剤を試してみているのですが、実際におでこは禿げているので効果はありません。頂上付近も家族に言われているのは効果が出ていないのではないかと言う事なので、やはり育毛剤ではダメなのか。と残念です。情報を集めていると自分の体質に合った育毛剤じゃないと効果が表れにくいとありますので、自分の体質に合わせていくのか、それとももっと別の方法で試していくのか悩んでいます。どうすれば薄毛を解消できるのか今はその悩みで頭がいっぱいですが、その悩みが解消された時には自分に自信が持てるようになると思います。

マスクによる吹き出物が出てきたか

昨日お風呂入る前に気がついたのですが、小さい吹き出物らしきものを鼻の近くで発見しました。

マスクに隠れている部分ということもあって「マスク荒れ」かなと懸念しています。チェルラーブリリオの効果

もちろんいつものようにきっちり洗顔をして基礎化粧品で肌を整えているのですが、やはり不織布マスクをし続けることによるものなのかと思うのです。

寒さによる肌のトラブルも多いので、肌の変化にも注意が必要なのかなということも考えられます。

それには肌の保湿も必要なのですが、洗顔きっちりして肌の調子を整えやすくする必要があるのです。

そうすることによって肌の中に美容液成分を入れることもできるので保湿力も高まりやすくできるのです。

もちろん洗顔は汚れを落とすという側面もあるので毛穴の汚れを落とす必要があり付着物を取り除く必要があります。

そうしなければ吹き出物を抑える効果も減ってしまうからで、きちんと汚れを落としておかないと毛穴から雑菌が入りさらに吹き出物ができるという悪循環に陥るのです。

そうならないためにもきちんと洗顔をして、そこから美容液成分を入れるということを繰り返し行う必要があるのです。

もちろん基礎化粧品は自分に合ったものを使うに越したことはないです。

癖っ毛がひどくて毎朝が大変

私はかれこれ10年以上癖っ毛に悩まされています。剛毛の上毛量が多いのも長年の悩みでリンスを丁寧にしてオイルを塗ってもなかなかおさまらず毎朝爆発してしまいます。可愛いくるくるっとした癖っ毛だと良かったのですが、片方だけはねて片方ははねない困った癖がついており、癖を活かす髪型もなかなかありません。

Fasa(ファーサ)育毛剤

中学生の頃まではさほど周りの目を気にしておらずくしでといただけで登校していたのですが、高校生にもなるとさすがに人目を気にして、美容室で勧められたストレートアイロンを購入し毎朝格闘していました。

しかし慣れないものを使ったことや、そもそもの髪質が太くて多いことから何度も何度もアイロンをあてたことが原因かますます傷んでしまい、大学生になっておしゃれしたい今になってとても困っています

。かといって何万円もするトリートメントは出せるわけもなく、今もリンスやオイルを入念にして誤魔化していますが、一度さらさらのストレートヘアーになってみたいと思っています。美容室ではストレートパーマも勧められますが、やはり価格的に少し躊躇してしまうので、それ以外でストレートヘアーできっちりまとまる髪の毛を手に入れる方法はないか現在でも探しています。彼氏も出来て髪の毛を自由に操れるようになりたいところです。

どうしても目立つ毛穴

歳を重ねるたびにお肌の毛穴が気になってきました。http://bursamerinosenerjimuzesi.com/

もともと吹き出物もできやすく肌がきれいな方ではない私は、若いときは毛穴に関する悩みはなかったのですが、だんだんと毛穴が気になるようになりました。

吹き出物などの肌トラブルも多かったので、スキンケアには気を使っていたのですが、それでも毛穴が目立つようになりました。

最近は、毛穴の汚れをやさしく洗浄してくれるジェルを愛用していて、毛穴に詰まった汚れは落とせている実感があり気に入っているのですが、毛穴自体は目立っておりそれが悩みです。

私の場合、鼻の毛穴に関してはファンデーションを塗ってしまえばあまり気にならないのですが、頬の毛穴がファンデーションで隠そうとしても、毛穴のボコボコ感は浮き出てしまいどうしてもお化粧で隠すことはできません。

顔の産毛の脱毛もしているのですが、毛穴には特に効果はないようで、産毛がなくなったいまでも毛穴が目立っている状態です。

友人が韓国に旅行に行った際に、お肌にレーザーを当てる施術を美容外科で受けたようでお肌がきれいになり毛穴も目立たなくなっていました。

それを見て私もレーザーを受けようと思いましたが、日本だと価格が高く現在も悩んでいる状況です。

私がお気に入りで飲んでいる愛用のサプリは【すっぽん小町】です。

私は年々、シワやたるみが増えていきアンチエイジングが必要な年頃です。

何か良いサプリがないかと探していたところ、テレビのCMで芸能人も愛用しているというサプリメント【すっぽん小町】を紹介していました。
女性の美容などにとてもいいとのことで、今では定期購入をして丸2年間飲み続けています。
http://www.ulmgray.com/

そこで、私が愛用している【すっぽん小町】についてご紹介致します。

すっぽん小町とは、自然豊かな佐賀県で丹精込めて育てられた「高級はがくれすっぽん」です。高級料亭でも使われている為、東京の築地市場でも最高級ブランドして扱われいる、優れたすっぽんを丸ごと粉末化にすることで、手軽に摂取できる美容健康食品サプリとして誕生したのが【すっぽん小町】です。
すっぽん小町の成分は、コラーゲン・カルシウム・DHA・EPA・亜鉛・鉄分・マグネシウム・ビタミンEなど豊富に含まれています。
また、アミノ酸は19種類も含まれていて、その量はアミノ酸が豊富と言われている黒酢と比べてなんと、平均約91倍にもなりますので女性に嬉しい成分がバランス良くたくさん凝縮されています。

すっぽん小町の効果は、シワやたるみが改善。肌つやが良くなった。若々しくなった。朝の目覚めが良くなった。元気になった気がする。など【すっぽん小町】を愛飲者の反響がとても大きいです。

以上で、「私がお気に入りで飲んでいる愛用のサプリ【すっぽん小町】」についてでした。
すっぽんは「元気の源」といったイメージしかなかった私は、美容にとても良いとテレビのCMで初めて知り、自分の為に、そして以前から興味もあったので購入を気めてから、2年間飲み続けています。
飲み初めは特に効果の実感がなく、3か月を過ぎた頃から、朝の目覚めが良くなり、カサついていた肌も潤ってきた気がします。

私はすっぽん料理は中々食べる機会がないので、たった1日2粒だけで効き目のある【すっぽん小町】を誕生させてくれた「ていねい通販」さんにとても感謝しています。
今では、絶対に手放せないサプリメントになっていますので、これからも忘れずに飲み続けていこうと思っております。