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日本人の口臭ってじつはやばい?

初めまして、みなさん。本日は口臭についてお話していきたいと思います。
日本人は世界の中でも清潔であることの水準は高い印象がありますよね。トイレの綺麗さだったり、ウィシュレットだったり。

イニオ

でも実は口臭に対する意識がきわめて低いことで有名になんです。外国人が日本に来て思うことは「日本人女性は綺麗でオシャレにしてるのに、なぜ歯並びも汚いし口も臭いのだ
」じつは日本では歯並びはそこまで意識されてませんよね(今現在は少し変わってるかも)また口臭というものに対する意識がいまいちだという印象もあります。

海外ではまず歯磨きの前のフロスをします、みなさんのなかにもフロスを使ったことがある人いるのではないでしょうか?
そう、あのフロスをしたあとってすっごく臭いんです。
これが自分の口からって考えるとぞっとしますよね。

また朝起きたときってとてつもなく口が臭くないですか?
朝起きた時の口の中の臭い、また歯垢に含まれる細菌って大便とほぼ同じらしいですよ!もう怖いですよね。
どうすればよいのか?

まず歯磨き前にはフロス、そして歯磨き、最後に舌を磨くと良いとされています。
下の磨きかたも根元から先へ一方方向に、上下に動かすと汚れが中に入ってしまうので、要注意!
簡単ですよね?是非みなさんも毎日の歯磨きについでに!

ココナッツオイルは口臭消しになる?効率的なやり方とは?

ココナッツオイルとは?
ココナッツとは、皆さんもご存知のココヤシというヤシ科の植物の実。中には、白くプルプルとした果肉部分でもある胚乳→ココナッツミルク。そして、たっぷりの水分・胚乳汁→ココナッツウォーター。
ココナッツオイルは胚乳から作られている。抽出の仕方によって変わり、「ヴァージンココナッツオイル」と「精製ココナッツオイル」に別れます。20~25℃以下になることで、白く固まる性質がある。利用法によっては溶かす必要もあります。甘くてベタベタしているイメージがありますが、溶けるとサラサラとした無色透明で味はしないため、食する時も気にならなく口にできるのも特徴。

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精製ココナッツオイル
こちらは胚乳を乾燥させ圧搾して、オイルを抽出させるのです。それを精製したものが「精製ココナッツオイル」となります。ココナッツの香りはほとんどしないです。ヴァージンココナッツオイルよりも栄養価が低いのです。香りが苦手だけどココナッツオイルを試したい方には精製ココナッツオイルがオススメ!いち早く効果を実感したい方は栄養価の高いヴァージンココナッツオイルがオススメ。

効能①
食用油で「うがい」をオイルプリングという。ココナッツオイルはこのオイルプリングに適した油です。ココナッツオイルでうがいをすることで、歯ブラシでは届かない部分にある口内の食べかすの汚れがオイルに溶け出すため、洗い流すことができる。ココナッツオイルには殺菌作用もある。歯周病予防や口臭予防にも効果的です。毎日続けることが予防に繋がります。

オイルプリグのやり方
1.ココナッツオイルをスプーン1杯分口に含みます。
2.飲み込まないよう気をつけながら15分程クチュクチュして吐き出します。
注意:洗面台や排水口に直接流さないようお気をつけください。それは、ココナッツオイルが冷えることで固まるため、詰まりの原因になります。
そのため、ビニール袋などに入れて捨てるようにすると良いでしょう。
毎朝起きてからすぐにオイルスプリングをすると効果的です。ベタベタせず、口の中がさっぱりします。

虫歯における口臭について

私は、最近まで口臭があると言われてきた人間であり、口臭は先天的に原因があり、仕方ないものとあきらめていました。

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しかし、10年ほど前から歯が歯周病で痛み出し歯医者に通うようになりました。そこで言われたのが、これだけ歯周病がひどいと周りの人に口臭で不快な思いをさせている可能性があるといわれ、注意をした方がいいと指摘されました。

それ以来、口臭は本人の努力で改善されるものだと思い、カルチャーショックを受けて、口臭となるあらゆる原因を文献等で調べ、とにかく歯周病の原因となる歯石除去で頻繁に歯医者に通うようになり、虫歯となる歯を抜歯してとにかく口臭の原因となる要素をことごとく解決していきました。もちろんもともと胃腸が弱かったので、整腸剤を定期的に服用して腸内環境を整えることも心掛けていきました。

歯についても歯医者に通うだけでなく、歯ブラシのブラッシング指導や、電動歯ブラシ、フロス、モンダミン、ガムなどの歯にいいものをどんどん取り入れて敵的なケアを心掛けるようにしました。

その結果、3年くらいしてから徐々にではありますが、口臭が日に日に改善されていくのが目に見えて実感できるようになり、口臭が改善されていきました。