水に置き換えダイエット

私は身長が150センチで当時マックス55キロ位になってしまいました!仕事も忙しくご飯はまともに食べれないけど、夜中に家に帰るとお菓子やジュースを食べて終わるというような生活をしてました。休日もまともな食事はとらずに寝ておきてお菓子の生活をしていてとうとう顔にも肉がついてきてこれではまずいと思い、ダイエットを決意しました!!

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まずは生活リズムを治すことにしました、激務なのは仕方ないのですが、時間がないなりにできるだけちゃんとした食事をとるようにしました。ありがたいことに社食もあったので仕事前に寄ったりして食べてました。そのときにいっつも炭酸や甘いジュースを飲んでいたのを水に変えました。

いきなりお菓子をやめるのは無理だと思ったので、お菓子は食べるけど飲み物は水!一本買ってその水がなくなったら水道水をいれてました。夜中の帰宅の時はなるべくサラダなどを食べたりして水を飲む!休みの日はご飯をしっかり食べて水を飲むとしていたら、とくに目立った運動をしていなくても自然に体重が落ちていきました。

私は無理なダイエットをすると顔から落ちてしまいコケていくタイプでどっか悪いの?と思われるタイプですがこのダイエットは顔がコケることもなく健康的に落ちていきました。しばらく続けて満足したので終了しました。水を飲むことに苦痛を感じない人には結構おすすめです。

切れ毛や抜け毛の減らし方の1つ

女性ホルモンの影響なのか何なのか定かなことは分かりませんが、ロングヘア―の頃、1か月の内である時期のみ非常に切れ毛と抜け毛が激増する時期がありました。シャンプーをいつものようにしているだけで、手に絡まる切れ毛・抜け毛が非常に増える、ブラシや手で髪をとかすと、いつも以上に髪の毛が抜けておりました。特に持病はなく、毎月ある時期にのみ起こる現象なので、恐らく女性ホルモンやストレスが影響しているものと思っております。

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ただ、髪の毛を肩にかからないくらいの長さまでに切った後、ロングヘア―の時に特に感じていた切れ毛や抜け毛が気にならなくなりました。生活リズムの大変化も特になく、ただ髪の毛をロングヘア―からミドル丈にしただけで、毎月ある時期に感じていた切れ毛や抜け毛の悩みが一機に減りました。医学的に見ると根本的な解決方法ではないのかもしれませんが、髪の毛の長さを少し短くし軽くするだけで、切れ毛抜け毛の悩みや大分解消されるようです。

もしかしたら、痛んだ毛先の部分など、髪の毛の絡みの原因になっていた部分をバッサリと切り落とし、短くすることにより、手やブラシで髪をとかしても絡む部分が減り、それに伴い、切れ毛や抜け毛が大幅に減ったのかもしれません。ご参考になれば幸いです。

中学生から縮毛矯正の日々

私は生まれた時から髪の毛の量が多く癖っ毛で悩まされていました。中学生になった頃前髪をストレートに薄く下ろすのが流行った時癖っ毛が凄かった私は前髪を下ろすことが出来ず母に泣きつきました。その時母が連れて行ってくれたのが美容院の縮毛矯正でした。

中学生で縮毛に出会った私はもう10年以上2ヶ月に一回のペースで縮毛矯正を行っています。http://www.yannlestrat.com/

縮毛矯正に出会ってからはストレートな髪の毛は手に入れたものの次の悩みとして髪の毛の痛みでした。毎回薬を塗り熱を加えていた所髪の毛はチリチリになってしまいました。そこから私は自宅で出来る髪の毛のケアに力をいれることにしました。

毛先を中心にありとあらゆるヘアパックやトリートメント、スプレーやオイルをためしました。

地肌がかぶれたりする事もありましたが今は自分に合ったオイルを見つけることができ日々ホームケアにも力を入れています。また、美容院で扱っている縮毛矯正も進化してきていて匂いや傷みが少ないものが開発されてきているので、一口で縮毛矯正といっても色々あるので最近は自分に合った美容室を探すこともしています。ツヤツヤでストレートな髪の毛を手に入れるにはもう少し時間がかかりそうです

一年中続く頑固な乾燥肌

子供のころから乾燥肌でした。大人になってしばらく経ちますが、もちろん今も乾燥肌です。冬に粉を吹くのは当たり前、夏のエアコンでも肌がつっぱります。季節の変わり目には痒くなったり、とにかく一年中、乾燥しています。

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今までたくさんの化粧品を試してきましたが、高かろうが安かろうが、やはり乾燥はします。でも不思議と荒れたりニキビがでたりという化粧品によるトラブルはありませんでした。肌が弱いんだか強いんだか分かりませんが、とにかくずっと共通していることは何を使っても多少乾燥はする、ということです。

そんな私がここ最近、調子が良くなっているようなのです。その方法とは、お風呂上りに化粧水とワセリンを混ぜたものを塗り込む、という実にリーズナブルでシンプルな方法です。化粧水は大容量の安いもので、ワセリンは匂いが苦手なので香料入りを使用しています。この二つを手のひらで混ぜて、両手でばしゃっと付けたあと、手で伸ばしながら顔を包み込むように塗り込むだけです。

こんなにお安く、どこでも簡単に手に入るもので長年の付き合いである乾燥君をやっつけることができています。ちなみに身体もこの方法で乾燥対策しています。

今のところ調子が良いのでこのまま続けてみようと思っています。

キャッシング・ローンのサービスを利用する時は必ず審査がある

消費者金融からお金を借りたい時はキャッシング・ローンを利用する方が多いかもしれませんが、必ず審査を受けないといけないので、ここだけは覚えておく必要があり、はじめて消費者金融を利用する方とかにとっては、審査とはなんぞやとなるかもしれませんが、お金を借りるには一定条件を満たしていないといけないため、消費者金融の専門スタッフが利用者の個人情報・家族構成・仕事場の情報・収入や年収・世帯年収・信用情報などをコンピューターに入れて審査をするのであります。

http://www.insight-gnss.org/

その審査を通過すれば、お金を借りることが可能となるため、必ず関門は突破しないといけないのであります。審査に落とされた場合は次の消費者金融とかに問い合わせをしてみないといけないのであります。必ずお金を借りられるというわけではないので、覚えておく必要があります。

私は昔キャベツダイエットをしたことがあります。

私は昔キャベツだけ食べるというダイエットをしたことがあります。しかしながら、それはあまりいいことではありませんでした。どういうことかというと、私は人よりも長続きすることが少なくって、いつもいつもいろいろと考えることが多かったです。やっぱり長続きするということはとても大事なことだと思いますし、良い方向に進んでいくと思っています。

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何ならいろいろなことが大事だと思いますし、いろいろなことに対してやっぱりとても大事だと思っていますので、どうしても必要なこととそうでないことというのがいろいろと出てくると思います。取捨選択をしっかりとして、心の中からしっかりといろいろなことができるようになればいいなと思いますし、心の底からいろいろなことを経験してダイエットを成功させていくことが大事だと思っています。正直言ってキャベツダイエットは苦しかったです。

なぜなら、私はキャベツがそこまで好きではありませんし、キャベツ自体があまりおいしいとは思わないのでそれを毎回工夫してどのようにしてくかというのがとても気になりました。結局のところある程度で終えてしまいましたが。なかなか思い通りに進むことはありませんが少しずつ少しずつ前を向いていきたいと思っています。

ジム通いで体力つけて痩せたい

ダイエットの方法の中で1番手っ取り早く楽して痩せることが出来るのは食事を工夫するものだと思います。ただ、食事を工夫して痩せることが出来たとしても、一時的なものでリバウンドしてしまう可能性も高いです。そのため、出来ることならジムに通って筋肉量を増やして健康的に痩せたいのです。

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そう考えた私は、以前、近所のジムに会員登録して通うことを決めました。最初は全てが新しく、どれをやっても楽しかったのですが、仕事が忙しくなっていくにつれて、行くことが出来なくなっていき、気づけば毎月と会員費を払うだけになってしまいました。数ヶ月、そんな状態が続いて、結局退会する事にしたのですが、年齢を重ねていくと自然と筋肉量が落ちて勝手に体重が減り、今は見た目的にはなんの問題もない体型になりました。

しかし、その分だけ、食べたら食べただけ身体に脂肪が付いているような気がするので、やっぱりできることならば筋トレをしっかりと行っていることて、新陳代謝をあげて痩せることが出来れば最高だなと思っています。最近はYouTubeなどで筋トレの方法などを見ることができるようになったので、もう少し暖かくなってきたら、そういう手段も使ってダイエットに励もうと思います。

よいダイエット器具を利用しましょう

ダイエットする時には道具があると何かと良いというのは間違いないです。

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要するに運動をすることができるような道具といえるでしょう。ダイエット器具はたくさんあります。ダイエット器具の種類は結構ありますが、ダイエット器具を使用してもあんまり痩せないというようなことはあります。

何故かというとあくまで運動を補助するような道具みたいなものがほとんどなので極端にダイエットにつながるような事柄、物、というわけではないからです。あくまでダイエット器具というのは補助的に使うというものであって基本的なこととしては食事制限などを行うというのが良いでしょう。

太る最大の理由というのは食事がしっかり管理できていないことであることが殆どです。それこそが大きな原因であるといえるでしょうから、ダイエット器具と食事管理を同時に行うことにしましょう。

ダイエットが成功しやすくなるのは間違いないですから、まずは運動をするための補助としてダイエット器具を使うわけですが、どの部分を引き締めたいのか、ということによってどのダイエット器具を使うのか、利用するべきか、ということが変わって来ることになります。とりあえずダンベルは何にでも使えるのでお勧めできます。

辛い乾燥肌と向き合う方法

この季節は、乾燥肌で困っている方々多いと思います。
自分もその中の一人で、毎年この季節困っています!
皮膚科にも通っているのですが、自分なりの対策も必要だと思います。

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冬場の時期は、暖房(ヒーター・ストーブ)等付けていると思います!
部屋を暖かくなる!冷え込む!も同じですが、どうやっても乾燥してしまう。

例えば実験で寝る前に濡れタオルをハンガニかけて寝てみて下さい!
翌朝、タオルが完全に乾き切っています!それだけ部屋が乾燥している証拠です。
そうなると身体が痒くなる(涙)なので、加湿器は、必需品になります。

でも、加湿器は、値段もピンからキリまでありますが、私は、一度どうせ買うなら良いものを!って思い良い値段の加湿器購入したのですが、その年は、凄く便利で購入して良かったと思いながら使っていたのですが手入れしていなかったせいもあるかと思いますが、翌年水が漏れて下のじゅうたんがびしょびあしょに!涙 それに懲りたので、加湿器は、値段の良し悪し関係なくて、1年でダメになるものだと思って、毎年2千円までの加湿器を購入して使うようにしています!

後は、肌のケアは、めんどくさく思っていてもお風呂上りには、顔から身体・足まで保湿クリームを塗る事を忘れないで下さい。
保湿クリームを塗るのと塗らないのとでは、肌の乾燥全然違いがあるので。
乾燥肌で悩み組同士この季節をのりきりましょう!!

ニキビを作らないためには

学生の時にニキビはできている人たちが多いと思うので、大人になってからでもできている人がほとんど少ないのではないかと思いますが、大人になってもできてしまうと言う事は体質の問題かもしれないので、クリニックに行き相談してみると良いです。

http://madam-alice.com/

「整形することの良さは?」

整形といったら、これは昔は大事な話だったのではないかと思います。実際に生まれてきてから今まで生活をしてきたわけですが、ずっと同じ顔で生きてきたわけなので

この顔を変えてしまっていいのか?と言う事は、昔ながらの考えの人だったら今でもそう考えている人はいるのではないかと思います。

つまり昔ながらの人の考え方としたら常識的におかしいと。しかしあなたの人生なのでやるかはあなたしだいです。

「整形とは?」

人体の機能上の欠損や変形の矯正よりも、専ら美意識に基づく人体の見た目の改善を目指す臨床医学の一つで、独立した標榜科目でもある。医療全体がクオリティ・オブ・ライフ(QOL)重視の流れにあり、日本経済の成熟と医療市場の拡大により、近年注目されている医療分野である。外科学の一分野であり、医療を目的とした形成外科学とは異なる。また、整形外科学と混同されがちであるが全く分野の異なるものである。

太りすぎたので1ヶ月間断食してみた!

“食べて太るなら食べなきゃ良いじゃん!”

きっかけはとある正月。
実家に帰省した時に見事に実った僕のお腹を触って無邪気に笑う、親戚の小学生の一言でした。

http://www.umsag.com/

子供というのは短絡的だが、時に育ちすぎた頭では考える前に通り過ぎゆく真理のようなものを見事に打ち抜くような言葉を紡ぎ出す。

“食べて太るなら食べなければいい”
その通りだ。

年の初め、正月。
何かを始めるには丁度良すぎた事も相まって、僕は決心したのだ。
断食すると。

断食について調べると実に多種多様な方法論が出てくるが、僕が実践したのは“口にするのは味噌汁と果物だけ”、以上だ。
僕はこの方法で、2ヶ月間で70キロあった体重が50キロまで落ちた。
体や思考に出る影響も以下に書き連ねるので、是非とも参考にしてみて下さい。

断食と言うと勘違いしがちだが、何も食べないという訳では無い。
何も食べないのは絶食と言って、また少し違った物になる。
僕は2ヶ月間、朝昼夜と味噌汁一杯ずつに好きな果物(バナナ、リンゴ、キウイ等)を食べる事にした。
暖かい汁物はゆっくりと飲めることもあり空腹を満たしてくれる。
果物も、中毒のように訪れる“甘味への欲求”を軽減してくれるし、栄養も補給出来るのでとてもオススメだ。(僕は味噌汁が大好きなので耐えられたが、飽きて死にそうな人は中華スープ等も試してみてほしい)

白米を口一杯に頬張る夢や、物凄くリアルにポテチをバリバリと咀嚼する夢に心折れそうになるが、1週間程経過すると不思議なくらい食べ物(特にジャンクフード)への欲求が消え去る。
“体に悪いものを食べていたあの時期は、何か心の病だったのでは……”と思ってしまう程である。
肩凝りとか、肌の吹き出物とか、寝起きのモヤモヤ感とか小さな疾患も見事に吹き飛び、何とも言えない爽やかな気持ちが身体中を駆け巡るのがわかる。
この時の気持ちは本当に清々しいので、是非とも経験してみて貰いたい。

また、笑えるくらいゴリゴリと体重は落ち、体型もみるみる変わっていく。
そのスピード感は恐らくどんなダイエットにも勝るものなので、モチベーションの維持になる。

“食べて太るなら食べなきゃ良いじゃん!”

正にその通りだ。

※とは言え危険な行為ではあるので、健康第一で、体調不良になったら即座に中止して下さい。
※断食明けは胃の機能が弱まっているので、回復食と呼ばれる物を織り交ぜながら徐々に普通の食事に戻す事を強くお勧めします。

大人の肌悩みについて

30代前半ですが、歳を重ねるごとに肌の悩みは変わってきました。

今は、

・頬の上の部分のシミ

・ほうれい線や目の周りのシワ

・主に顎周り(フェイスライン)のポツポツとしたニキビ

これらが悩みです。

シミやシワは長期的に治していくしかないと思うので、

今回は顎周りのニキビについて言及しようと思います。

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ニキビに関して言えば、おっきな痛いニキビはできなくなったもののポツポツ白ニキビはよくできます。

マシになったかと思えばまたできたりして、繰り返し出来るのが特に悩みです。

ポツポツニキビは、基本的に痒いです。無意識にかいてしまうと炎症が進んで

大きくなったり、治りが遅くなったりするので、極力触らないようにするのですが、

気になってしまってつい触ってしまいます。

肌を触った時にザラザラしていると、少し悲しい気持ちになりますよね。

そこで改善しようと色々調べたのですが、どうやらフェイスライン辺りは顔の中でも特に乾燥しやすい箇所のようです。

よく保湿はよくしましょう!なんて記事をよく見ますが、それは本当のようですね。

なので入念に保湿をします。ワセリンやホホバオイルなど、オイル最強説です。

あと食生活も関係しているみたいなので、肌の調子が悪い時は食事を見直したりします。

いわゆる健康的な食事をすると腸の調子もよくなりますし、それにより気分もよくなります。

それに伴って肌の調子もよくなる気がします。

ということで、私は外(保湿)と中(腸活)両方を整えるように気をつけることで、少しは改善すると信じて実践してます。

ニキビからの吹き出物

前はニキビもできたことが無かったのですが、30代になるとだんだん吹き出物ができだし、30代前半は何もしなくても治ったのに後半になると治りずらくなり、40代になり全く治らずおまけにできた一つ一つが大きくなり、一か月くらいして治ったらその部分はシミになっていきました。

モイスポイントの口コミ評価

そして、たるみ!今までたるみも無く小顔が自慢だったのですが、何だか太ったのかな?と、思いましたが、体重は増えておらず、そうか。これが噂のたるみか。と、ちょっと泣きたくなりました。それからは今まで化粧水、乳液くらいしかつけてなかったのですが、スキンケアをかなりの時間をかけてしています。

朝は保湿しながら小顔体操にリンパマッサージ。お風呂上りはりんご酢のんで、保湿クリームでリンパマッサージ寝る前にまた保湿。マスクをして寝ています。

昼間はいいと聞いた呼吸法をしながら腹筋を鍛えるようにしました。呼吸法によって肌が綺麗になるようです。ご飯も夜はささみを茹でたものとキャベツの千切りをメインに食べるようにしました。どれが効いたのか効かないのかサッパリですが吹き出物ができても一つか二つでおさまるようになりました。食べ物と筋肉は大事かなと思いました。

髪はホント!命!美髪でランクアップ!

髪の毛ってホント大切ですね。だから、あまり表現すると失礼ですが、男性のハゲの方は、ホント気の毒です。髪の毛があったら少しはモテたかもしれないし、素敵な女性と付き合えたかも、一層の事!ツルツル頭にした方がイタリア男性みたいでカッコいいかもしれません。

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若ハゲの方は、ホント気の毒!やはり、遺伝なんでしょうか?でも、少しでも頑張ってハゲないよう日々努力してる方も回りに多いです。男性も女性も髪の毛は命ですね!そんな本人も女性の薄毛に悩まされております。年齢と共に髪の毛が薄くなり前から見ると、地肌が透けて見えます。このままだと女性のボウズ頭にするしかないかなぁ~潔く!!ホント、フサフサのツヤツヤヘアをもっている方は羨ましい、ブスでも髪の毛が綺麗だとスッゴク美人に見えたりしちゃいますね。ホント髪は女の命ですね。兎に角、この状態を打破しなければと毎日必死に頑張っています。

髪の毛って繊細だから、シャンプー・トリートメントの合う合わないがあるし、今、ノンシリコンシャンプーがほとんどですが、なんかその方がパサパサになって毛が抜ける気がします。やはり自分にあったシャンプー選びも大切ですね。後は、毎日、頭皮エッセンスでマッサージします。血行を良くしないといけません。美髪を目指してこれからも精進して行くつもりです。自分ガンバレ!!

有酸素と無酸素運動を組み合わせて減量

あなたは、有酸素と無酸素運動を組み合わせることで減量できることをご存知でしょうか。私は現在、在宅勤務をしており、なかなか外出できない分を普段からの運動に頼っています。
運動はどんなことをしてもいい。と思っていましたが、運動には有酸素運動と無酸素運動の二種類があり、どちらかだけでも効果が半減してしまうことを知りました。
有酸素運動とは、ジョギングやエアロビクスやダンス等の酸素を多く取り入れる運動のことです。

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体を動かしながら酸素を多く取り入れることにより、発汗を伴います。
無酸素運動は、筋肉を鍛えることができます。有酸素運動だけでは多く酸素を取り入れるため、必要以上に続けてしまうと、酸欠状態の症状になります。

一方無酸素運動だけだと、それほど減量効果を得ることができず、筋肉を鍛えるだけの運動になるため、筋肉はつくもののそれほどの減量という効果が得られないです。
テレビの情報番組では、「腹筋を鍛えるだけでは、シックスパックができても大きな減量にはつながらない。」と紹介していました。
このことを聞いた私は、有酸素運動と無酸素運動の両方を取り入れて、減量に取り組んでいます。

有酸素運動として、なかなか外出できないため、洗濯機につかまって足踏みを1日500回を目安に最低3セットを行っています。
無酸素運動は、腹筋の鍛える箇所は、上腹部を60回と下腹部を30回、ヒップアップ運動を60回1日2セット以上行うようにしています。

たまに外出することがあるので、早朝にかけて行うことがあります。
この二つの運動を取り入れてから、まだ体重は計測していないものの、夏に履いていた運動用の半ズボンが少しゆるやかになりました。
まだ、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせは途上でありますが、今後の体重の計測や衣類の様子を見ながら、運動量を増やすかそのままで行くかと考えているところです。

有酸素運動と無酸素運動に共通することですが、運動後はしっかり水分補給をすることが大切です。
水分補給を怠ると、脱水状態になり、生命の危険があるので注意してください。スポーツドリンクを水と合わせて飲むと、大きな効果が得られます。
有酸素運動と無酸素運動を合わせて継続することが、減量への第一歩です。
「減量は、継続こそが命」ということを大切にして、二つの運動を取り入れて減量に取り組みましょう

ニキビ・毛穴に悩むあなたへ

私は日頃ニキビや毛穴に悩んでいます。ですが、あらゆるケアを試してこれは!と思うものはいくつかあったのでご紹介致します。
まずはルルルン中心に紹介します。私は普段ルルルンのパックとジェルを使っています。。お風呂から上がってきてすぐに白のルルルンのパックをし、その後マッサージをしながらルルルンのモイスチャージェルを顔に塗っています。これを毎日するだけで冬場乾燥しがちな肌がプルプルになり毛穴も引き締まりました。

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ニキビもお陰で減りました。ズボラな人でも続くと思うのでかなりオススメです!また、毛穴やニキビが酷い時や、大事な予定がある日の前は、ルルルンレスキューマスクの青を使うのをオススメします。これをするだけで翌朝とても肌の調子が良くなります!デートの前とか特にオススメです!

次に脱毛器です!SARLISIというブランドのものを使っています。ミュゼなどの脱毛サロンに通うことも考えましたが、時間があまりにもなかった為、こちらの口コミでも評判の良い脱毛器を買いました。連射できるタイプなのでとてもオススメです!何故、脱毛を勧めるかというと、肌の調子が良くなったり、メイク乗りが良くなるからです!そして、見た目の印象も良くなります!私が使っている脱毛器はキューテンだととても安く買えるので激推しです!

虫歯における口臭について

私は、最近まで口臭があると言われてきた人間であり、口臭は先天的に原因があり、仕方ないものとあきらめていました。

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しかし、10年ほど前から歯が歯周病で痛み出し歯医者に通うようになりました。そこで言われたのが、これだけ歯周病がひどいと周りの人に口臭で不快な思いをさせている可能性があるといわれ、注意をした方がいいと指摘されました。

それ以来、口臭は本人の努力で改善されるものだと思い、カルチャーショックを受けて、口臭となるあらゆる原因を文献等で調べ、とにかく歯周病の原因となる歯石除去で頻繁に歯医者に通うようになり、虫歯となる歯を抜歯してとにかく口臭の原因となる要素をことごとく解決していきました。もちろんもともと胃腸が弱かったので、整腸剤を定期的に服用して腸内環境を整えることも心掛けていきました。

歯についても歯医者に通うだけでなく、歯ブラシのブラッシング指導や、電動歯ブラシ、フロス、モンダミン、ガムなどの歯にいいものをどんどん取り入れて敵的なケアを心掛けるようにしました。

その結果、3年くらいしてから徐々にではありますが、口臭が日に日に改善されていくのが目に見えて実感できるようになり、口臭が改善されていきました。

ニキビに悩まされた高校生時代

高校時代は屋外で活動する部活に所属していたため、日焼け止めを塗っていても日焼けで肌は真っ黒になり、汗やストレスも加わってニキビは顔全体にありました。そのため、鏡を見るたびに、自分の肌荒れに心が沈んでいきました。部活を引退してから、日焼けは落ち着きましたが、ニキビはあまり減らず、ニキビの他にニキビ跡も気になるようになりました。

ニキビが肌にあることで、周りからの目線も気になるようになり、自分の中の自信もニキビやニキビ跡ができるたびに落ちていきました。シルクリスタ
高校生の頃の私には、ニキビがなぜでき、なぜ治らないのかよく分かりませんでした。しかし、大学生になり、アルバイトを始めたことで、自分で使えるお金が増え、美容にもお金を使うようになりました。

そして、美容について興味を持つようになり、メディアやSNSなどの情報を収集し、私のニキビの原因は特にストレスであったことを知り、高校生の時は自分の心をかなり擦り減らして過ごしていたことに気づきました。そこから、ストレスを溜め込まない生活や食生活をはじめ生活面を特に気をつけて過ごすようになり、ニキビはできにくくなりました。また、ニキビ跡は、自分に合った化粧品や肌のケア、サプリメントで足りない栄養素の補給などをするようにしたことで、少しずつ薄くなってきています。

ニキビができにくくなってからは、鏡を見て気を落とすことはほぼなくなり、ニキビに対する周りからの目線も気にならなくなり、少しずつ自信をつけながら日々、前向きに楽しく過ごせるようになりました。

吠えるボリュームで愛情度合いがわかる

私の飼っている5歳の小型犬(チワワ)は、人が訪ねてくるとお迎えの挨拶だと言わんばかりに元気よく吠える癖があります。

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初対面の人には「遊んで!遊んで!」と言わんばかりに吠えて、尻尾をフリフリしながら寄っていきますし、よく遊びに来る人には「よく来たね!」と挨拶変わりにジャンプして飛びついていきます。

一見、甘えん坊でかわいいのですが、犬が苦手な人にも容赦なく飛びかかってしまうのが難。無理に引っ張り上げると甘噛されてしまい痛い思いをさせられます。

小さい頃から注意していますが、この癖だけはまったく治りませんが、犬の本能だと思って諦めています。

吠える時のボリュームは慣れた人ほどボリュームが大きくなります。特に赤ちゃんの頃から可愛がっている親戚が来た時はレベルが段違いです。

玄関まで普段の2倍くらいの速度で猛ダッシュしてお出迎えをし、目を見開いて家中に響き渡る声で吠えて抱きついていきます。まさに猪突猛進。

家族ですらここまで全力で吠えられたことないので不思議なんですが、もう心の底から大好きなんでしょうね。

一度吠えだすとなかなか止まらないので、近所迷惑にならないか不安な時もありますが、彼なりの愛情表現だと思って微笑ましく見守るようにしています。

凄く痩せるダイエットでリバウンドしない

タイトルにあるようなそんなダイエットがあれば嬉しいですよね。それがあるんです。

私はそれで5キロダイエットに成功して5キロキープして半年になります。

それはお茶ダイエットです。

プーアル茶とジャスミン茶とウローン茶を飲みながら、

おからを食べることをしてダイエットに成功しました。

お茶は葉っぱからしっかりと煮出す濃いお茶にすることがポイントです。

http://www.lainedesalpes.com/

イグミと苦味が出るほど濃く煮出します。

おからはクッキーなど市販のものや、おからを購入して

ハンバーグにしたり、炒めものに入れたりスープに入れて

食べ続けています。

たったそれだけで5キロダイエットに成功しました。

3食のうちの一食をおからを加えるそれだけです。

お茶は常に飲み続けるだけです。

あとは普段通りに生活をするだけです。

ジュースやお水やコーヒーを飲んでいるところを全てお茶

に変えるだけで、痩せます。

おやつもおからを取り入れることで

体調が良くなり、さらに排泄もされるので、

体重が減ります

お茶はとにかく苦くなるまで煮出す濃いお茶を飲み続けながら食事制限や運動をしたり、長く続けられないことはしないで日々できるところをやることでキープしやすくもなります。さらに無理しないでできるダイエットなのでおすすめです。

薄毛の悩みについての話

私は、小学生の時からショートヘアーでしたが、大学生になってからは、成人式もあり髪の毛を伸ばすことに決めました。しかし、髪の毛を長年短くしていたのと軽くしてもらうために何度も段を入れて切ってもらっていたことにより、髪が痛んでいました。また、伸ばしたことにより、自分の髪の毛の量の少なさに気がつきました。
成人式は盛ってもらったり、編み込みをしてもらい、なんとか薄毛をごまかすことができましたが、普段の生活ではそれが出来ず、薄毛で悩んでいました。

http://www.trio-atanassov.com/

友だちに相談してもからかわれて、結局笑いを取ることしかできませんでした。
髪の毛の量を増やすためにあまり最近は髪の毛を縛ったりしないようにしています。

その事により少しだけですが、髪の毛の薄毛が改善されました。
しかし、まだまだ薄毛が治った訳ではありませんので、引き続き、髪の毛の洗い方を丁寧にしたり、シャンプーを変えてみたりしてみようと思います。
お笑い芸人など、薄毛のネタで笑いをとるなど、髪の毛が少なくても気にすることがない時代になってきつつありますが、私自身は将来剥げてしまうのだけは避けたいと感じております。

なので、もしも剥げてしまった際は、アデランスなどに行って髪の毛を増毛してもらうようにしようと考えております。
読んでくださり、ありがとうございます。
宜しくお願いいたします。

走ってからザバスを飲む

健康診断対策とダイエットのために大谷翔平で噂の「ザバス」プロテインを飲み始めた。通常は平日仕事のため運動は皆無… 事務所仕事のため動くことがほとんどないのである。

なので、朝飲むのだがご飯の後に飲むだけで終了。本当は運動後に飲んだ方が効果があると記載があるのだが…グラマラスタイル

運動は週一回だけではあるがジョギングで自転車道路を走る。走り始めたのは真夏の炎天下7~8月であったと記憶している。ダイエットのために走るので長袖長ズボンのジャージで汗びっしょりになるまで走るのである。熱いので最初は短い距離でも十分に汗が滝のように流れて体重が落ちた。目標を安い自販機があるところまでと決めてお茶を飲む。

走るのは片道だけと決めていて、往復(帰り)は同じ距離を歩きます。毎週少しずつ距離を伸ばしていきます。暑い時期はさほど距離は伸びませんが、涼しくなり始めたらサウナスーツみたいに重ね着して汗をかくようにして走りました。

何でも一石二鳥みたいなのが好きで、手には重りを持って走りました。腕振りの練習にもなるしいわゆる枷を付けて走るのでダイエット効果も絶大です。帰りは歩いて帰るので腕の筋トレをしながらゆっくり帰ります。あまりタイムは気にせず30分程度走り、60分程度歩いて帰るを毎週続けました。そして帰ったら「ザバス」を飲んでプロテイン補給をしてシャワーを浴びます。夏の間はこれだけでみるみるうちに体重が落ちていきました。

テレワークで進んだ肌の老化

新型コロナウイルスの影響で在宅勤務を運用するようになって約半年。化粧もしなくていいし嫌な上司にも会わずに済むし、毎日快適に仕事を続けています。自粛ムードでこの夏はあまり外出もしなかったから、きっとお肌の調子が良くなってるはず!そう思ってたのに、先日久しぶりに友人と食事したとき「最近仕事忙しい?顔が疲れてるよ」と衝撃の一言…!

http://www.alsasports.com/

改めて明るいところで鏡をまじまじと見ると、めっきり老け込んだ自分の顔が。肌がたるみきって、一年もたってないのにプラス5歳肌って感じです。コロナ太りには敏感になっていたので甘いものもお酒もなるべく控えていたのに…。

改めて原因を考えてみましたが、エアコンの風が直接当たるリビングにずっといて、肌が極度に乾燥してしまったことが一番の原因だと思いました。オフィスは適度な空調で風が直接当たることはなかったし、通勤時にはしっかり日焼け止めもして、でも汗をかくからそれなりに新陳代謝も良かったかと思います。そして、どうせ人と会うこともないから、マスクをしてるから、と、緊張感のない顔で過ごしていたために表情筋が衰えてしまったみたいです。

思い返せば独り暮らしで会話もめっきり少なくなり、パソコンやスマホの画面を見続ける生活で、無表情な日々を過ごすことが多かったように思います。水分不足や人と会わない生活は、お肌に本当に悪いんだなあ、と痛感させられるテレワークでした。

髪が太くて多いという悩み

TVなどで育毛剤のCMを見ると(悩んでいる方には申し訳ないですが)、髪の毛が木綿糸のように太い上に量も多くて悩んでいた私は羨ましいなぁと思ってしまうことがありました。

小学生の頃、おさげ髪に憧れて母に三つ編みにしてもらいましたが、学校で「しめ縄みたい」と言われて落ち込み、パラリと抜け落ちた自分の髪の毛を拾ってみれば、それはまるでがっしりと頑丈な木綿糸のよう。

憧れはサラサラつやつやのストレートロングを風になびかせて歩くこと、でもそれは叶わぬ夢。ノ・アルフレを辛口評価!私の口コミ&体験談が衝撃的?

毛先が揺れるふんわりとした巻髪、パーマなどかけようものなら爆発すること間違いなし。

どう工夫しても、どんなヘアケア製品を使っても髪の毛の量を減らすことはできず悪戦苦闘する毎日でした。

自分の憧れのヘアスタイルと、自分が出来る(似合う)ヘアスタイルは違うものなのだと気付いたのは高校生の頃。

それまでは出来ないものに憧れて奮闘し、出来ないことに落ち込み悩んでいたのが、出来るものをより追求して出来る喜びを得ることを知りました。

髪の毛が多いとカットの仕方によってパーマをかけなくても決まるヘアスタイルがたくさんあります。

たとえば、流行りのショートボブ、自然な流れが出てブローなしでも形が作れる。

レイヤーカットはワイルドなイメージがより鮮明に表現できる。

そして、歳を重ねるとだんだん髪の毛の腰が無くなったり薄くなったりで悩むことが多いですが、若い頃、硬くて多かった髪の毛はちょうど良い量、硬さになり、美容師さんに「髪質がいいですねぇ」とお褒めの言葉をかけていただけるようになりました。

人と同じで髪の毛も変化します。

その時々で短所も活かして楽しみ時の流れに身を任せることがストレスも溜まらず、結果、髪の毛にも良い影響があるようです。